第1个回答 2022-09-29
一、理性看待学业压力
青少年作为学生，学习是他们的首要任务，而适当的学习压力可以给他们一定的动力，是极有益处的。但是当他们面临过度的学习压力时，学习上就会出现各种问题，所以要及时地缓解过度的学习压力
。
家长应该帮助孩子树立正确的人生观;以身作则，教导孩子正确对待学习，帮孩子确立一个切实可行的目标;多与老师交流，及时了解孩子在学校里的情况，对症下药帮助孩子解决学习上的问题;应为孩子创造一个良好的家庭环境、氛围，让其有个安静的学习环境，等等。
二、建立和谐的人际关系
和谐的人际关系是一种调和剂，有助于青少年健康人格的形成。
家庭成员要营造良好的家庭环境。作为父母，应为青少年营造良好的家庭氛围，创造和睦的家庭环境。
在教育孩子的时候，要采取恰当的方式，既不能过于溺爱，也不能过于严苛，要给予孩子足够的理解和充分的自我空间，让孩子学会独立的思考问题;经常同孩子交流沟通，根据孩子自身的成长，以平等心态给孩子提供适当的指导和合理的帮助。
伟人周恩来曾说过：任何新生事物在开始时都不过是一株幼苗，一切新生事物之宝贵，就由于在这新生的幼苗红，有无穷的活力在成长，成长为伟人成长为气力。
家长们给予孩子们过多的物质条件，却又往往忽视他们的精神世界；望子女成材心切，却很少与他们进行思想交流沟通，很少注意孩子们的内心感受。
第2个回答 2022-10-04
在生活中，几乎每个人每天都会产生各种各样的心理压力。科学研究表明，过大的心理压力不仅会降低人们的学习和工作的效率，长期的压力状态还会引发身体疾病，甚至影响大脑的功能，造成不可逆转的伤害。所以，我们在生活中学会正确地面对压力非常重要。在适当的时候，我们需要给自己减减压，让我们的身心有一个积极的、舒适的心理环境，提高我们的工作学习效率和生活体验。
从心理学的角度来说，压力就是当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时所产生的一种内心感受及身体反应。那么情绪又是什么呢?情绪是指人对客观外界事物的态度的体验。通过这里我们能看出来，这两者其实都和感受有关，和我们应对现实的认知有关。有时候我们会觉得是现实的人、事、物导致了我们的情绪发生变化，我们的情绪和压力是外界事物影响的结果。但是，事实上却是同样的一件事儿，或同一个刺激对于不同的人就会有不同的反应。这说明情绪的变化更多的和自我内在感受有关，和我们的对待事物的期待有关。
这种自我的感受来源于哪里呢?精神分析理论认为，我们的情绪大多数来源于我们在事情初期被压抑的、没有被释放的恐惧。比如。一个人感觉到非常的开心或者是愉悦，主要是因为这件事儿或这个人合乎他的期待，甚至超过期待，从而让他产生了一些积极的情绪，持续保持积极情绪的人就会表现出来乐观的状态，她就会有更加融洽的人际关系。
第3个回答 2022-09-29
每个年龄段都有压力，所以当你有压力时不要想太多负面能量，要学会适当放松自我，然后继续你的学业或工作，多做些正能量的事，每天对自己鼓励你是全世界最棒的某某某。