首先，我们要用正确的心态去面对，我们可以在心里给自己做积极的暗示，在心里告诉自己每个青少年都有心理压力，所以我们不用太悲观压抑，不要消极的面对。
其次，当我们感觉心里压力很大的时候，有点压抑的时候，我们可以主动找比较亲密的人倾诉，让他们给予我们一些开导，可以缓解我们心里的压力。
然后，我们心里压力过大可能是工作或学习太过劳累所致，所以我们可以暂时放下我们手头的工作，去外面走走，放松放松心情，平时工作之余多找时间休息休息，让我们疲惫的心身得到一定的舒缓，这样有利于我们心理压力的排解。
最后，如果我们心理压力到达一定的强度，已经影响我们的正常生活，这时候我们千万不能自己躲在自己的世界独自承受，要及时去医院去治疗，找相关的心理医生给我们做心理治疗，争取早日像正常人一样，拥有健康的心理，积极乐观地生活。
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第1个回答 2018-01-11
对于青少年自己而言，就当代中国，青少年时期的孩子面临的学业压力极大。就此，青少年还是应该多参加户外活动，尽管学习对你们来说很重要，家里和学校都有压力，但是千万不要把这些压力憋在心里发酵，最后自己崩溃。要找到缓解压力情绪的办法。
男孩子嘛，简单，约起来出去打一下午球，痛快地出出汗，身体累了，回家好好睡一觉，对于你们来说，这种办法很有效也很简单，学校每周的休息时间都可以去去，很棒的。
女孩子嘛，约几个姐妹出去逛街，爬山啥的，也很好，反正就是要有休息时间做让你轻松的事情，不能只埋头学习，也不要被生活中不开心的事情所缠绕，要会自己安慰自己，自己发泄出来，别憋着让自己难受。别藏着，让家人担心。自己缓解不了的，求助于父母朋友老师，他们都是你的后盾。
第2个回答 2019-01-19
对于青少年的压力大部分应该就是学习上的压力，父母不要把孩子逼的太紧了，适当的放松一下，找个亲密的人多多交流，倾诉一下！
第3个回答 2019-07-23
睡他十四个小时
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