少吃油腻、辛辣刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜水果以及好消化的食物，比如稀粥、面条、青菜、豆腐、鸡蛋、鹌鹑蛋等，可以补充能量和营养，减轻肝脏的负担1。
增加体育锻炼。通过有效的锻炼，可以促使机体新陈代谢加快，从而保护肝脏功能，避免肝组织受损严重，也可以有效的控制血脂，避免血脂过高，引起脂肪肝1。
避免熬夜。长时间的熬夜劳累会造成机体抵抗力下降，也会加重肝脏的损伤12。
补充睡眠。如果晚上有熬夜，最好能够在白天进行充分的补充睡眠1。
补充气血。如果脸色发黄的同时还伴有精神倦怠、嗜睡、食欲不良等症状，考虑是气血亏虚所致。建议将双手搓热后按摩面部，也可用黄芪、党参、桂圆、大枣或玫瑰花等泡水喝，同时也可用莲子、银耳、山药等熬粥食用，有较好补充血色的效果2。
也可以补充一些微量元素。