有利于小孩长高的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

‍‍增加蛋白质摄入量，入睡时间不能过晚，协助孩子做弹跳运动，要带孩子多到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，充足的营养保证，饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因为甜食会影响孩子长高。‍‍

Answer 2

在饮食上，一定要让孩子营养均衡，蔬菜水果，鱼，肉等等都要吃，平时也要带他去户外运动，比如说跳绳，跳远都是可以使身体变高的。

Answer 3

不仅要保证每天有充足的睡眠时间，睡眠质量也要有保证。尽量让宝宝在每天固定的时间，尽早上床睡觉，不要养成熬夜的习惯，会有助于长高。

Answer 4

活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm，还有就是营养均衡，多运动，都会有助于长高。

Answer 5

除了均衡饮食之外，有利于小孩长高的办法就是运动，比如打篮球、跑步、跳远等之类的活动，有利于骨骼的生长，持之以恒，孩子就会长高的。