大学生女生怎样减肥

Question

我是大一的女生，我特别喜欢吃东西，不管是零食和主餐，这样除了浪费钱还让自己又肥了很多，没有好的减肥方法就控制不住自己，谁能给我一个有效的方法？即能减肥又不能丢失了营养。我现在164cm有一百二十多斤啊，很痛苦！

Answer 1

最好的办法就是运动，但是前提是食量和食欲是绝对要控制的，一边吃一边运动也是减不下来的。
至于运动，早上早点起来跑步，多打打羽毛球。减肥贵在坚持，没有恒心是不能成功的。给自己个梦想，也许减到100斤就会碰到自己的白马王子，减到80斤白马王子就是你的了。许个愿，你的梦想会实现的。

Answer 2

一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。

Answer 3

女生现在青春期胖一点是好事啊，想减肥啊，每天坚持晨跑，夜宵就免了，少吃或者不吃那些热量大的食物，你不会喝水都胖吧

Answer 4

适量运动，加减少饮食，多逛街，多走路。没事去跑步，体育大一考1000米，不及格就不好过了。

Answer 5

金葵植物瘦身产品效果很好的，当时我一个月减了将近20斤。