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开肩有什么好处，有坏处么呢？不开肩做什么动作不好看但是就怕开肩之后又坏的一面啊
如题所述
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推荐答案 2019-10-17
好处可以帮助你整个人看起来有精神，还可以摆脱驼背，至于坏处，只要你每次都能够掌握好适度，坚持下去，没有什么坏处，把握好度量即可。
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相似回答
开肩对身体有不好的影响
吗
答：
开肩也可改进肩颈问题，使呼吸变得更加顺畅
。其实肺部的体积和肩关节的开合程度密切相联，如果练习中感到呼吸困难，就是因为肺部体积太小。而
开肩的可以使僵硬的肌肉放松
，然后便能
激活松弛无力的肌肉
，使肌肉能正常工作，问题也就迎刃而解了。而且如果肩关节能稳定的话，手臂也能变得更有力量。
开肩和没
开肩的
对比是
什么?
答：
1、灵活性不一 开肩：可以颈肩灵活，能带动锻炼上臂肌肉更有力量
。没开肩：肢体相较而言，不是很灵活，做一些肢体动作的时候，不容易做到位。2、柔韧性不一 开肩：关节柔韧性好，一个灵活的关节，在通过更大范围的运动时，会需要更少的能量。没开肩：肩胛区域比较虚弱，肩关节柔韧性比较僵紧。开肩...
练瑜伽
开肩
开背
有什么好处
答：
4、改善体态，挺胸直背
肩关节没有打开，通常伴随着含胸驼背的体态，从侧面看十分明显，
严重影响个人形象
。肩关节紧会导致胸大肌、胸小肌变得紧张，胸部曲线不明显，同时还可能伴随胸部下垂的问题。通过开肩体式的练习，能够从一定程度上训练胸部肌肉。
开肩的坏处
开肩对身体有不好的影响
吗
答：
开肩的坏处有哪些
首先是对我们的日常生活有点不方便，刚开过肩后身体上会有不适应感
。而且如果没有良好的肩背部控制能力，就极容易伤害到腰椎，甚至练习过后就会出现腰椎刺痛。并且以后年纪大的时候要多注意自己的关节和骨质,青年时候的过度训练会落下病根,我们要多按摩肩部和腰部。开腰和开肩对关节的...
开肩的坏处开肩的什么坏处
答：
1、开肩的坏处都有什么：开肩最常见的问题是练习之后会出现腰椎刺痛，开肩时，如果有自身柔韧性不好再加之力度控制不当的情况很容易造成腰椎损伤，长期练习开肩会使脊椎受到严重挤压，并磨损退化。2、开肩练习是僵硬到柔软的过程，
如果不注意规律，开肩也是容易受伤的过程
。有些人喜欢用脊椎的腰椎部分...
瑜伽
开肩
体式肩膀打开
有什么好处
视频时间 01:43
坚持练习瑜伽“
开肩
”,到底
有什么好处呢?
答：
肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节，在生活中运用最为频繁，关节受到来自各方面的摩擦挤压，最易发生慢性劳损。轻者含胸驼背
，肩
外展、外旋等
动作
受限，影响个人的气质和形象;重者则造成慢性肩周炎、疼痛难忍、行动不便等。所以
，开肩
对于保护自身健康来说，至关重要。那什么是
开肩呢?开肩
就是把...
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