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做运动对身体有什么好处吗?
如题所述
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推荐答案 2020-03-24
1运动可改善心肌收缩能力,增加血管弹性,2改善肺部功能,增加肺活量和血氧含量,3改善其他内脏器官的协调运作能力,4降低血脂血糖,增加胰岛素敏感性,5调节精神状态,缓解压力
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其他回答
第1个回答 2019-08-05
运动能提高大脑的指挥能力,运动能延缓运动器官老化,运功增强心血管系统的功能,运动能增强呼吸功能,运动能增强消化和吸收功能,运动可以预防高血压
第2个回答 2020-03-12
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健身可以给人带来
什么
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答:
坚持健身以后收获以下
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和结论。1、长期健身的人,精神面貌会变好,
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孕妇有氧
运动
的
好处
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孕妇有氧
运动
一般有游泳、孕期瑜伽以及散步等,能够改善身体状况,缓解身体疼痛,并且能够改善睡眠状态,帮助孕妇顺利生产。♀️游泳游泳可以增加心率以及肺活量,并且对于腹部以及腿部肌肉有较好的
锻炼作用
,同时能够减少下肢浮肿增加血液回流,对于消除腰背疼痛也有较好的作用。律♀️孕期瑜伽瑜伽
对于锻炼身体
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假期无氧
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无氧
运动
的
好处?
提高
身体
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锻炼
肌肉让身体...
1.14为
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要坚持
运动?
答:
1.
运动
,让你健康许多时刻,我们即使知道运动的
好处
,可是去健身前,我们还是会有无数的犹豫;“下雨了,天太冷,今天加班,晚上聚餐,换运动服好麻烦,器材还没准备全……”但如果问那些常常运动的人,他们往往只有一句话“出发就对了。”人这一生,其实最重要的是有一副好
身体
、一份好心情、一个好心态。而这些,运动恰好...
做运动有什么好处
答:
运动
的
好处
很多,具体有以下几点,1、运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重。2、运动归抵御疾病,
体育锻炼
可以降低心血管疾病发生的风险,使血液通畅。3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质,让人们感到开心、放松,进而增强自信心。4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量,...
长期坚持跑步
锻炼
,对人的
身体有什么好处?
答:
坚持长期跑步
对人体
的身体健康是很有好处的,慢跑相对来说只是能出汗就可以了,这种
锻炼
方式强度比较低,不会对关节造成比较大的负担,是一种很不错的保持身体健康的
运动
方式。每天坚持半小时慢跑,你会发现你的“亚健康”状态正在慢慢改善,那长期坚持慢跑都
有哪些好处呢?
一,长期坚持慢跑会给...
帮我查查各种主要的体育
运动有什么好处?
还有体育运动要注意什么?谢谢各 ...
答:
研究表明,有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然,
体育锻炼对于
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。7、保持
身体
活动的能力:人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退,尤其是60岁后,身体活动能力的退步尤为明显。事实表明,有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。8、...
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