月经期间心情不好怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

每个女孩都会经历这么一段时期，这个时候多和妈妈去沟通一下，注意把自己的想法都要告诉妈妈

月经期间，每个女孩子都会发生心情郁闷烦躁的情况。

经期心情郁闷烦躁多数由于月经期间体内雌、孕激素水平变化引起，属于正常现象。

雌、孕激素水平变化会影响大脑神经递质5-羟色胺降低，会导致焦虑和抑郁，所以经期容易出现悲伤抑郁、精神过度紧张。

但并不是所有人都容易出现此类情况，5-羟色胺降低比较明显的人容易出现情绪改变，主要和月经期间激素水平波动，以及生活习惯有较大关系。

姐妹可以转移注意放松心情，也可以适当卧床休息。