经常吃维生素C对身体好，吃多了的话会怎么办？但如果你认为服用一些维生素C不安全，多余的部分会被冲出体外。但要注意不要（两个重要的词）短时、大剂量地服用。根据百度百科，根据现有报道，每天服用1克会导致腹泻。一次服用4克导致尿毒症，长期大剂量服用使一些患者形成尿道结石孕妇服用大剂量的维生素C，可使婴儿患坏血病。
维生素C片吃多了对人有好处还是有坏处，一般来说，如果从食物中获取，基本上不会出现太多一些表现，再加上维生素C它是一种水溶性维生素，在大多数情况下，它可以从尿中排出，不会对我们的身体造成明显的毒害，喝水更合适促进排泄，但是，如果是口服的营养补充剂，如果大量服用可能会出现一些不良反应，可能增加结石或其他疾病的风险。
据悉，人体每天摄入的维生素C为500-1000㎎，人体的最高耐受量为2000-3000㎎，在每天补充维生素C时，应注意不要超过2000㎎，以免引起身体不适，得不偿失! 维生素C是人体必须的维生素，适当补充可以增强身体抵抗力，但它是个好东西不能过多，会引起副作用，还是食物多样化，坚持锻炼，增强体质vc吃多了我有体会，vc是水溶性维生素，吃多了只需要多喝水就可以排出去，对身体没有伤害，但尿液会变黄。
Vc补充太多不能被人体充分吸收，对身体没有好处，考虑到经济因素，成人每天补充100mg即可。我也查过中国医学科学院公布的中国居民膳食营养素参考摄入量，其中维生素C的参考摄入量是100毫克。也就是0.1克。蔬菜和水果在日常生活中其实已经足够，不需要刻意去吃。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答