头发稀疏，能不能长回来主要是看是由于什么原因引起的，正常的毛发是有生长周期的，各部位的毛发并非同时或按季节生长或脱落，而是在不同的时间分散地脱落和再生所以这种情况下毛发是可以再长回来的，但如果是由于其他疾病引起的毛发脱落，需要先治疗基础疾病治疗好后毛发是可以长回来的。另外毛发也与遗传，健康，激素水平，药物和气候等因素有关系。毛发的周期可以分为生长期约三年，退行期约三周和休止期约三个月。
掉头发、毛发稀疏能长回来。不少人发现自己的头发更容易掉。特别是留长头发的女性，每次洗头、梳头，看着一根根留不住的“烦恼丝”纷纷脱落，头发变得稀疏，更加发愁。气候干燥，确实相对更容易掉头发。特别是气血亏虚的产妇，还有长期处于紧张状态、步入中年睡眠不好的人群也掉发较多。
选择适合自己的护理产品。 目前市面上有很多护理产品可供选择。需要根据自己的发质来决定用哪种类型的产品。建议使用不含硅油的洗护产品，因为不含硅油可以让头发更轻盈蓬松。对于头发少的朋友来说，可以让头发看起来更蓬松，也不会太贴近头皮，让脸看起来特别大，头发也很油腻。 使用防脱育发的洗发水对头皮更好，像秋济本草防脱育发洗发水就很适合脱发人群使用，除了改善头皮环境外，还能缓解掉发。
调整饮食习惯。 我相信很多年轻人都非常喜欢快餐，而且他们的饮食非常不规律。他们经常不吃正餐，而用其他零食代替。然后，就非常容易造成头皮油脂分泌失衡，会导致头发油光，脱发，头发越来越少。要调整饮食，多吃核桃和黑芝麻，补充头发营养，防止脱发。找到适合自己的发型。
日常生活中，不良的生活作息也是导致脱发、头发稀疏的原因之一。很多人会频繁的烫发染发，染发剂里所含的化学药品，也会导致我们脱发。还有就是要尽量避免劳累和熬夜，过度劳累会导致睡眠不足，引起神经功能衰弱。
作息不规律，过度抽烟喝酒，会出现身体营养不良，毛囊缺乏营养，这些问题都会导致出现脱发、头发稀疏的情况。另外精神压力过大，会导致内分泌失调，自身抵抗力下降，这些是导致脱发的症结所在。所以日常生活中要做到早睡早起，规律饮食，不抽烟喝酒熬夜，尽量不染发烫发。