高蛋白，高纤维素的食物有哪些 希望说的

Question

如题所述

Answer 1

高蛋白：牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、海鲜类、瘦肉类、肝脏类；

高纤维：苹果（皮）、玉米（种皮）、李子，以及一些长得比较老的蔬菜。说了这么多你也明白了吧，植物中最难咀嚼的部分大都是由纤维素构成的。