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中重度抑郁是抑郁症吗?
如题所述
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推荐答案 2018-02-24
如果长期如此,那就算抑郁症了,至少也是有抑郁情绪了。
建议平时:适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,练练太极拳……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起解决问题。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间,还建议咨询心理医生。
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第1个回答 2019-11-13
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