火龙果得热量高吗、

Question

如题所述

Answer 1

火龙果 热量(可食部分热量)
1个火龙果(530.0克，可食部分366.0克) 187大卡
半个火龙果(265.0克，可食部分183.0克) 93大卡
标准(100克) 51大卡
营养价值：主要富含丰富植物蛋白，青花素，美容养颜。
由此可见，火龙果是一种低热量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。