方法如下：
1、要了解到底怎么了，首先要针对不开心的事说一些安慰他的话，告诉他你在他身边，你会陪着他。不要伤心，没关系的。有时候给他一些独处的空间不要太粘人。
2、如果是事业失利或者受到老板批评，你就告诉他谁都会有犯错的时候，不要难过，一切都会过去的，没有什么大不了的。
3、找工作应聘失败的话，跟他说我们可以慢慢来，再去其他家应聘 ，也许这不是最适合我们的，我们可以有更好的平台发展。
4、被朋友背叛了不开心，告诉他，这样的朋友早点发现也好，省的以后更麻烦，虽然他背叛了你，但是他失去的是你，以后没有机会再有你这么好的朋友了。
5、感觉自己没出息，过分看不起自己的时候，给他鼓励，告诉他，其实每个人都有自己的优点和缺点，所以我们要规避自己的缺点，充分发挥自己的优点，让自己的利益最大化，不要过分自卑，要懂得感恩，我们才会更快乐。
6、还有就是羡慕别人甚至嫉妒别人，那就告诉他，别人表面的华丽，背后都有不为人知的辛苦和付出，每个人的成功都不是轻而易举的，要想成为那样，也要自己努力，而不是只羡慕别人。
扩展资料：
首先面对领导的批评，心里肯定是翻江倒海，即便当场什么都不说，背后肯定会问候他，这是正常的心里，每个人都如此。不过恭喜你做对了，面对领导的指责和批评，最正确的做法就是不要妄图去解释 ，那一刻你的任何解释在他看来都是对他（她）威信的挑战。
所以说什么他都听不进去。批评以后心情顿时糟透了，接下来要做的是调整自己。只有强大的内心才能从根本上的消化这些负面情绪，将他们往正确的方向引导，首先剥去比你上司身上的社会属性外衣，把他看成和你一样的动物，他在你面前便没有了心里优势。
而不是上司的角色，上司的角色会对你保持心里威慑。比如：你和上司同时上厕所尿尿的时候，那一刻你们都是一样的动物，是平等的。而这种平等恰恰你们都被还原成了动物，你又是否想到，剥去社会属性的外衣，他什么都不是。
1. 给予关注和理解：首先要让上司感觉到你关心他的感受，并理解他的心情。你可以通过询问他的情况、倾听他的诉说等方式来表达你的关心和理解。
2. 认可他的情绪：不要试图否定或掩盖上司的情绪，而是要认可他的感受。例如，你可以说“我知道您现在感觉很不好，如果您想倾诉的话，我随时都在这里听。”
3. 提供支持和帮助：让上司知道你愿意提供帮助和支持。你可以提出一些具体的建议，例如提供一些解决问题的思路或者帮助他缓解情绪。
4. 鼓励积极心态：在上司情绪低落的时候，鼓励他保持积极的心态和态度。提醒他事情可能会有所转机，并且帮助他看到问题的另一面。
5. 避免过度干涉：虽然要给予关注和支持，但也要避免过度干涉上司的事情。尊重他的个人空间和决策权，不要试图代替他解决问题。
总之，安慰生闷气的上司需要你给予关注、理解、支持和鼓励。同时，也要尊重他的个人空间和决策权，避免过度干涉。通过适当的安慰方式，可以帮助上司缓解情绪，重新找回积极的心态。