为什么肚子饿了会咕咕叫
为什么肚子饿了会咕咕叫？在日常生活中，相信大家都遇到过肚子饿的时候，肚子饿咕咕叫是很常见的情况，但是很多人不知道这是什么原因，下面分享为什么肚子饿了会咕咕叫，一起来看下吧。
肚子咕咕叫，其实是进食信号。当胃里的东西快要消化完时，胃液还在继续分泌，但由于胃已经空了，胃的收缩就会逐渐加强，已经空了的胃猛烈的收缩的运动，通过神经传到大脑，就会引起饥饿的感觉，胃的这种猛烈的收缩运动就叫饥饿收缩。当饥饿收缩发生时,胃里的液体和吞咽下去的气体在胃内被挤压揉捏，不停翻搅，最后就会发出咕咕的声音。
如何给小朋友解释肚子饿了会咕咕叫？
因为我们的胃每时每刻都在制造“胃液”。“胃液”是一种神奇的东西，它可以把我们吃进去的东西变成黏糊糊的液体，从而被我们的身体吸收，这样我们就可以长高，变得有力气啦！
可是，如果我们很长时间都不吃东西，我们的胃就会变得空空的，这个时候胃就会动来动去的，想要找出哪怕一丁点儿的食物来让胃液消化。同时，它还会给我们的大脑发消息，说“你已经饿了，快去吃东西吧！”
可如果这个时候我们还不去吃饭，胃里剩下来胃液和吞下去的空气了，在我们的胃动来动去的时候，他们也会动来动去的。
他们一会儿被挤到这边，一会儿又被到那边，撞来撞去的，结果就会发出咕噜咕噜的声音啦，是不是好像在说：“我饿了，我饿了，我抗议，我抗议”。
胃在消化时也会咕咕叫
其实，胃在消化的过程中，也会发出咕咕的声音，因为胃里的食物会吸收部分噪音，所以不太能听得到。如果你把耳朵贴到肚子上，就能听到咕咕的声音。
饿过头为什么不觉得饿了？
有一个现象比较奇怪，就是饿过头了，肚子就不叫了，也不想吃东西了。这是因为饥饿收缩是有周期性的，在饥饿时，胃的强烈收缩一般延续半小时左右，随后也就进入平静期，再这么延续半小时到一小时，随着胃收缩的停止，饥饿的感觉也就消失。不过，这并不代表你真的不饿了，如果你闻到美食的味道，刺激了唾液的分泌，胃就以为有好吃的进来了，于是又开始分泌胃酸，疯狂收缩，你的肚子就又重新咕咕地叫起来了。
如何抑制肚子饿的叫声？
肚子饿的叫声在一些正式场合会非常的尴尬，那么，如何抑制肚子饿的叫声呢？
如果有饼干一类的点心，不妨及时补充一下，这样肚子里有可供消化的食物，就不会再叫了。如果没有点心，一块糖或者一块巧克力也能解决肚子饿的叫声，这些都没有的话，不妨喝一杯开水，也能有效缓解肚子咕咕叫的问题。
减肥肚子饿怎么办？
相信不少人减肥过程中，会出现肚子饿的咕咕叫的`情况，那么，这时候该吃什么解饿又不胖呢？其实可以选择食用低能量、富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿，还有青菜、白菜、菠菜，这样的食物：第一点，能量比较低，不会引起过多能量的摄入。第二点，其中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀，能够增加饱腹感，能够减少饥饿感发生的几率。
如果在减肥过程当中出现了肚子有饥饿感的时候，还可以选择饮用白开水，当少量多次饮用白开水的时候，胃部得到水的充盈，容受性舒张的张力牵拉作用，能够让饥饿感慢慢的消除，而不至于引起能量的摄入。
为什么肚子饿肚子会痛
一饿胃就痛---是病。有些人肚子饿时，就会感到胃部疼痛或生灼热感，若此时吃些饼干、馒头等，胃疼等不适症状马上缓解。这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡典型的临床表现。
为什么十二指肠球部溃疡会引起饥饿性胃痛
人在饥饿时，空空的胃分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，如果十二指肠球部部本身存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起疼痛。如此时能吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内的大量胃酸，减轻对溃疡创面的刺激，胃痛等症也就立即消失了。可见，如果你经常有饥饿性胃痛就应引起重视，去医院仔细检查是否患了十二指肠球部溃疡，以便得到及时治疗。
如何保养胃
1、少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。
2、防止贫血或营养不良。萎缩性胃炎患者，常伴有缺铁性贫血，饮食中热能和各种营养素要充足、均衡。对出现贫血或营养不良者，在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素C、B族维生素的补充，包括维生素B12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素C，帮助铁的吸收。
3、调适胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纤维短而柔软的肉类，如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等。萎缩性胃炎患者胃酸分泌少，应给予上述鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等富含氮浸出物的原汁浓汤，米粥，带酸味的食品，带香味的调味品及适量的糖醋食物。
肚子饿“咕咕”声是因为胃部挤压而产生的。
从生理上讲，这个时候胃已基本排空，此时空气经过胃肠道就会发出声音。
当人们感到饥饿的时候，胃部也并非空无一物，而是存有空气和水的。在这种情况下，胃部肌肉的相互“拉扯”运动会挤压其内部的水和空气，这样就会发出声音，提醒人们迅速进食。
这种信号就跟“望梅止渴”的信号作用一样。中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪表示，当胃部收缩挤压空气和水时，就会产生“咕咕”声。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5fdf8db1cb1349542b50b27c594e9258d1094a5f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5fdf8db1cb1349542b50b27c594e9258d1094a5f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5fdf8db1cb1349542b50b27c594e9258d1094a5f"/>
扩展资料
千万别依赖“咕咕”声的提醒进食
即便有“咕咕”声的提醒，大家也别总等到那时候才吃饭。聂聪指出，“咕咕”声不是可依赖的进食信号，因为当肚子出现“咕咕”声时，意味着人体已经处在极度饥饿的状态了。
专家表示，一般来说，规律进食的人群很少出现“咕咕”声。“如果身体总在饥饿时发出‘咕咕’声，就要注意肠胃健康问题了”。
为了身体健康，专家建议人们养成规律进食的生活习惯，避免让身体处于饥饿状态。人们需固定每日三餐的进食时间，如早上8点左右吃早餐，中午11点半至12点半左右进食中餐（要吃饱）；
下午再吃点水果补充维生素和水分，晚餐在7点半左右完成。这样进食就不会出现肚子饿的情况了，还有益于身体塑形。
生活中有不少爱美女性经常使用饥饿疗法来进行减肥，即便是“咕咕”声再强烈，她们也是“雷打不动”地不吃。其实这种做法非常不可取，聂聪解释道，因为人体存在内部调节机制，即使能在短时间内瘦几斤，身体也会在恢复饮食后加速反弹，体重还可能会增加。
所以，养成有规律的饮食习惯很重要，不要等听到“咕咕”声的提醒才进食，一旦听到咕咕声就意味着一定要给身体补充能量了。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0406/c404177-29191323.html"target="_blank"title="人民网-吃饭不要等到肚子“咕咕”叫小心饿伤肠胃">人民网-吃饭不要等到肚子“咕咕”叫小心饿伤肠胃
参考资料来源：/sh.people.com.cn/n2/2018/1029/c134819-32216629.html"target="_blank"title="人民网-肚子叫就是饥饿的信号？还有可能是得了胃肠疾病">人民网-肚子叫就是饥饿的信号？还有可能是得了胃肠疾病