用什么方法下既能减肥又能不饿肚子 !!!求解 !!!谢谢答:走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。 走路瘦身法2.加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只有大步流星...
怎么样可以不饿肚子不是很累的减肥啊,尤其是小肚腩??拜托了各位 谢谢...答:或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。 10.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少...
怎么收小肚子和胃呀?还有腿,(要快的)答:方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到...
经期前几天很容易饿,很会吃东西,经期的时候肚子会很胀,这类型的人该...答:经期前几天很容易饿,很会吃东西,经期的时候肚子会很胀,喝太多水,肚子也会大的,这类型的人该怎么样减肥呢?属于我这种类型的人... 有一次在网上看到,很多类型的人有不同的减肥方法。经期前几天很容易饿,很会吃东西,经期的时候肚子会很胀,喝太多水,肚子也会大的,这类型的人该怎么样减肥呢?属于我这种类型的...