我不敢见人不敢出去玩一见人就烦别人害我怎么办?

我怎么能做到正常?

加油,从最近最小的目标开始,比如叫上熟悉的朋友一起下楼去逛逛半小时,在人多的地方玩耍一个小时,慢慢增加不同目标和时间,暗示鼓励自己没有想的那么可怕,相信自己能行的。
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第1个回答  2022-08-26
这应该是你的性格,有时候人是需要锻炼的,所以说应该跟最好的朋友经常的沟通,然后逐渐地扩大自己的交往范围,慢慢锻炼性格应该会越来越好的。本回答被网友采纳
第2个回答  2022-08-26
你好,
说明你有社交恐惧症,所以平时要加强跟人多沟通多交流,不要害怕跟别人交流,锻炼自己的交际能力。本回答被网友采纳
第3个回答  2022-08-28
可能是社交恐惧症,又称社交焦虑障碍。多在17~30岁期间发病,男女发病率几乎相同。
第4个回答  2022-08-28
首先材料费的控制。材料的成本包括用量控制和价格控制两个方面。材料用量控制:认真审核图纸,提前计算出工程量,各施工班组只能在规定限额内分批领用:改进施工技术,推广使用降低材料消耗的各种新技术、新工艺、新材料:认真计量验收,坚持余料回收,降低材料消耗水平:加强现场管理,合理堆放,减少搬运,降低损耗。材料价格控制:通过市场行情的调查,在保质量的前提下,考虑资金权衡,控制运费,货比三家,择优选购。
  其次是人工费的控制。在人工费控制方面,第一:根据劳动定额计算出定额用工量,并将安全生产、文明施工及零星用工按一次比例包给领工员或班组,进行包干控制。第二:通过现场讲解及培训来提高工人的技术水平和施工班组的施工管理水平,合理安排每天的工作计划,减少和避免无效劳动,提高劳动效率。
  再次是机械费的控制。充分利用现有机械设备进行内部合理调度,力求提高主要机械的使用率,在设备选型配套中,注意一机多用,尽量减少设备维修养护人员的数量和设备零星配件的费用,从而达到成本的控制。
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