价格不同,价格贵的多数是保健品,价格便宜的是药品,作用都是一样的,所以选择便宜的VC就可以了。是药三分毒,一定要在医生的指导下正确服用药物,过量服用VC也会导致出现胃肠不适等。
我们去药店买药的时候,通常会被推荐几十元甚至几百元的维生素C。店员会告诉我们这是纯天然的维生素C,对身体没有任何影响。当我们表明要买几元一瓶的维生素C时,店员就会说这是复合的,吃了对身体不好。店员会极力向我们推几十元甚至几百元的维生素C,店员是有提成的,所以他会极力劝说我们。药店买来的这种维生素C和普通维生素C片比较,前者的价钱很贵,后者的价钱很便宜。
这两种维生素C片的区别就在于,一个是保健食品,一个是药品。药品的维生素C片价格很便宜,就是几元一瓶,作为保健食品的维生素C片价格很贵,达到了几十元甚至几百元。如果身体内缺乏维生素C,就可以买便宜的维生素C片,要在医生的指导下使用维生素C片。价格很贵的维生素C片没必要买,直接买便宜的就可以了。因为便宜的维生素C片就能解决维生素C缺乏的问题。
作为保健食品的维生素C片,制作成了各种口味的,有蓝莓口味的,有草莓口味的,有水蜜桃口味的,有苹果口味的等。而作为药品的维生素C片没有什么特殊的味道,就是有点酸。很多人喜欢多种维生素C的味道,所以价格贵的维生素C片卖的很火。如果论使用效果,其实便宜的几元钱一瓶的维生素C更有效果。
如果身体不缺乏维生素C,就没必要补充维生素C。很多人拿维生素C作为保健品食用,其实这样的观念应该改一改,没病的时候不要随便吃药,因为免疫力已经很好了,所以不要瞎吃药,正常吃饭,正常补充营养就可以了。如果长期吃维生素C,就有可能会造成胃肠不适,还可能造成其他身体不适。不要随便吃维生素C,如果缺乏维生素C,可以向医生咨询,在医生的指导下正确使用维生素C。
其实维生素C的价格差异大并不会对身体有什么影响,药效都是一样的。导致价格差异大的原因是因为维生素c的厂家和品牌决定的。而且一般比较贵的维生素C里面还加入了其他物质,作用就是增添口感,让食用的人更加容易接受。
维生素C应该天天吃吗?
不应该,如果膳食补充剂不能被反复吸收,或者身体存在相关营养素缺乏的问题,我们应该考虑在日常饮食之外补充膳食补充剂。因此,正常人会在日常饮食中摄入一些维生素C。如果他们仍然每天摄入维生素C,这将超过人体所需的剂量。只要你平时多吃蔬菜和水果,你的身体就不会缺乏维生素C。
过量食用维生素C有什么后果?
长期过量补充维生素C会导致腹痛、腹胀和腹泻等不良反应;它会刺激胃粘膜,也会刺激胃酸的过度分泌,导致胃粘膜受损,严重时甚至会导致胃出血。此外,维生素C是酸性的。吃得太多会影响血液中尿酸的代谢,导致高尿酸痛风。它也会引起泌尿系统的草酸结石问题。
如果长期食用维生素C后停用会导致什么?
长期过量补充维生素C会改变体内维生素C的正常代谢。一旦停药,就会产生戒断反应,导致维生素C缺乏,甚至坏血病。如果孕妇长期过量补充维生素C,会导致产后维生素C成瘾。在这种情况下,如果孩子不每天摄入大量维生素C,可能会导致牙龈出血和精神低落,严重的病例也可能有败血症的问题。
总而言之,只要在平时多吃水果蔬菜才是最好的,如果非要口服维生素C选择最便宜的就可以,功效都一样。至于那些100元左右的保健品,能不买就不买。