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    • 为什么天天做仰卧起坐，做运动。都瘦不下来，为什么？

    如题所述

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    推荐答案   2014-05-30
    仰卧起坐消耗的热量不高，你想减脂就跑步踩单车，但有氧运动太多肌肉也会消耗，所以运动要讲究有氧跟器械结合，一般一天练器械，一天做有氧，但每天热身运动都选择跑步十分钟，这样才能起到良好的减肥效果，跑一个小时你就相当于减了差不多二两脂肪，跑步要四十分钟以上才能起到减脂的效果，而且保持每天运动，因为运动后20小时新陈代谢会加快，还有注意饮食，高热量的高脂肪的少吃，晚上少吃东西
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-05-30
    量不够，，累了就不做，，，贵在坚持
    第2个回答  2014-05-30
    这样只会是肌肉变结实，不会减肥的本回答被提问者采纳
    第3个回答  2014-05-30
    吃的多咯
    第4个回答  2014-05-30
    把自己的嘴巴管住就行
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