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血糖高了,一日三餐吃什么比较好
如题所述
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推荐答案 2020-09-14
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其他回答
第1个回答 2020-09-12
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第2个回答 2020-09-12
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第3个回答 2020-09-11
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第4个回答 2020-09-11
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控糖早餐
吃什么
答:
这款早餐包含谷类、蛋类、蔬菜类、坚果类、水果类,糖友早上吃面条也是非常不错的一个选择
,但是要注意最好加个鸡蛋,加一些蔬菜,这样可以降低血糖生成指数,平稳餐后血糖。黑芝麻含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、维生素和矿物质,糖友可以适当食用,不用担心升血糖,圣女果热量低,糖分低,富含维生素C,...
高血糖一日三餐
食谱图片
答:
一个猕猴桃。
糖尿病人
一日三餐
食谱?
答:
1碗杂粮粥(黑米、红豆、绿豆、薏米、粳米、花豆熬成)+1个白煮蛋+凉拌秋葵(50g)
。如果患者乳糖不耐受,可以选择
低乳糖奶或其它奶制品代替纯牛奶
,如无激素低脂奶源发酵的无糖酸奶、奶酪等。很多糖友怕血糖变高,就不吃早餐,这种做法是非常不对的!因为早餐离上一餐的时间最长,一般都超过了12小时...
血糖高一日三餐
怎么吃
答:
1、血糖高的患者一日三餐应该吃得精,吃得好,营养丰富,还不会升血糖。2、早餐可以吃一些杂粮馒头,牛奶或者
豆浆
,
水煮鸡蛋
,少许的青菜。午餐二两米饭,多吃些青菜,青菜可达半斤到一斤左右,荤菜可以吃瘦肉,像鱼虾,鸭肉,鸡肉,猪肉,牛肉都是不错的选择。晚餐二两米饭,还可以配一些清蒸鱼,豆腐...
糖尿病患者如何
较好
地安排
一日三餐
答:
糖尿病患者每顿饭吃的量越多,餐后
高血糖
的严重程度就会越高。如果每顿饭吃得很少,餐后血糖就不容易变得很
高,
这样血糖就会更平稳一些。1.早餐不要喝粥 早餐喝粥血糖升得快。糖尿病患者如果能坚持吃以干饭为主的早餐,将有助于控制早餐后
血糖,
进而有利于控制全天血糖。2.早餐主食不要太精细 很...
糖尿病人
吃什么
主食好?
答:
吃主食前,
最好
先吃些菜或喝点蔬菜汤,这样能增强饱腹感,发挥蔬菜中的膳食纤维的包裹作用,稳定餐后血糖。血糖控制不好者,建议把主食拆开来吃,即2两主食分两次吃,每次
吃1
两,
血糖更
平稳。对于
血糖高
和糖尿病人来说,在
一日三餐
中,通过主食为身体提供的热量要达到65%左右才有利于血糖的控制
,
...
血糖高
的人
,一日三餐
应该怎么吃?记住2句话,对餐后血糖有利
答:
可能大多数人的做法都是先吃一口肉,其实更适合的做法吃蔬菜。如绿叶菜、豆腐、菌菇类,这样的食物里面蕴含膳食纤维,它的饱腹感很强。在人们已经感受到饿了的情况下,吃这样的食物还能够在一定程度上抑制食欲,控制正餐食用的总热量,这样一顿饭下来更有利于糖尿病患者稳定
血糖
水平。
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