什么东西吃了顶饱又不会长胖的?

如题所述

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推荐答案 2014-11-07

减肥不等于少吃东西，也不等于吃不爱吃的东西！早餐要吃好，全麦面包加低脂牛奶既营养又符合你的要求；午餐要吃饱，多吃高纤维的素菜不长胖的，记得不能突然不吃饭或者吃的很少，要慢慢调节食量；晚餐最好适量饮食，一个煮玉米加一瓶酸牛奶是我的搭配，可以尝试一下，:-)记住最重要的是吃饱了就停止，不要多吃，只要保证营养足够，平时再多运动，保证会瘦下来，光速减肥不但不健康而且还不会持久，很容易反弹！加油~！

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喜欢吃零食但又不想发胖,有哪些低脂低卡零食值得推荐?答：说起吃不胖的零食,估计第一个想到的就是魔芋类的了叭!工作室的小姐妹减肥期间是各种魔芋面、魔芋凉皮不间断,零食也选了热量相当低的魔芋~这个牌子的味道吃起来还不错,口感QQ弹弹!除了这个卫龙家的魔芋爽我也吃过,香辣味、泡椒味都很好吃!这个如果不好买的话大家可以买卫龙的,也差不多哈~ 2、优型沙拉鸡胸...

有没有好吃不胖的零食推荐啊?答：5.全麦欧包 随着健康饮食理念的普及，人更喜欢用粗粮来代替精米良面，好吃的同时饱腹感也很强，吃完也不用担心有长胖的顾虑。这个全麦欧包是身边的一个健身小姐妹安利给我的，吃起来口感细腻软糯，蓬松暄软，还有多种谷物的加持，营养摄取得更加全面均衡今天的零食分享到这里就结束了，希望能帮助到...

吃什么食物易饱又不会长胖答：病情分析：你好，我来回答你的问题，这种情况可以选择低热量、高膳食纤维的种类，有饱腹感，又不会发胖。指导意见：比如所有的绿色蔬菜、冬瓜、大白菜；主食中有玉米、燕麦片、高粱米等都不错。

什么东西能吃饱,吃了又不会发胖?答：当然是苹果,香蕉,黄瓜,西红柿,西瓜之类的,最好不要喝罐装可乐和带气的汽水,还有少吃油炸,烧烤食品,方便面

什么食物吃后有饱腹感又没有脂肪热量不会长胖?答：饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美...

吃什么东西会有饱腹感?又可以不长胖?答：特别是杏仁和核桃，能提供膳食纤维、蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素。嚼一把这些坚果能让你觉得饱，精力充沛而不增加腰围。5、全谷物高粱、糙米等含复杂碳水化合物，能在消化时让葡萄糖缓慢释放。它们也是膳食纤维和维生素B族的丰富来源。参考资料：人民网-能增加饱腹感还不会发胖的食物 ...

多吃还能不胖,哪些食物多吃一些也不会让你长胖?答：多吃还能不胖，哪些食物多吃一些也不会让你长胖？食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。a 六大类食物...

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吃什么样的东西,既顶饱又不长胖,还可以减肥!!

吃什么不会发胖,而且很顶饱??

吃什么东西不仅可以顶饱而且还不会发胖啊

什么食物热量少，吃了可以顶饱！~还不长肉！

吃什么东西又管饱又不会长胖？

吃什么既能顶饱又不会发胖

什么东西吃了可以饱又不长胖？

吃什么东西容易饱又不会胖？