对于很多家庭最为头疼的事情就是不知道每一餐该吃什么，怎么搭配能把营养价值变得更加的丰富，支持肉类又觉得比较油腻，但是如果做些鱼肉也能让我们的饮食更加的丰富，而且鱼肉的种类也是很多的，其中绵鱼就是比较受欢迎的食物，而且含有大量的微量元素，对我们的身体有很多的额好处，下面一起了解下绵鱼的做法是怎样的、
绵鱼的做法
腌料：柠檬3片榨成汁 鲜莳萝2茶匙 粗盐1汤匙
做法：
第一：用腌料把木绵鱼两面都腌制均匀
第二：把鱼煎好上碟备用
第三：做酱汁，日本酱油1汤匙、糖1茶匙半、在锅里放一些水，倒入酱油和糖烧滚，待糖融化后即可
第四：用烧烤的扫子在鱼上扫上酱汁即可
绵鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用绵鱼有什么营养价值，常吃对心脑血管有保护作用
一般可以清蒸着吃，既可以保留鱼的鲜味，营养有不会流失。做法很多的，具体你可以根据自己的口味来做，常吃鱼有好处
上面就是对绵鱼的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道绵鱼不仅味道鲜美而且做法也是比较简单的，而且也比较适合身体虚弱以及营养不良的人经常食用，而且相对药物来说不会对我们的身体早晨任何伤害，喜欢吃鱼的朋友不妨按照上面方法进行制作试一试。
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