在健身房怎样防止手掌上长老茧

如题所述

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第1个回答 2015-04-12

有一种东西叫健身手套

第2个回答 2015-04-12

带医用手套，象胶的！

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在健身房怎样防止手掌上长老茧答：有一种东西叫健身手套

哪些健身装备能提升健身效果?答：负重腰带：可以有效保护腰椎；MP3播放器：可以让你健身起来更轻松；护膝：保护关节；负重握力带：增加肌肉活力；自由握力带等。

健身房举哑铃做器械有必要戴健身手套吗?答：对于初练者来说可以戴手套，而长期训练的手上已经长满了茧子了，不戴手套也没有关系的。如果不喜欢自己手心长茧，可以考虑长期戴手套锻炼。另外手腕如果受过伤建议戴护腕，能起到一定的保护作用。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量...

你认为是健身助力带好,还是健身手套好?答：‍‍有些器械螺纹还是比较扎手的，特别做大重量的时候，而且时间长了也会长老茧，所以能够减缓长老茧戴手套是不错的选择（不是防止，至少我个人来说，隔着手套茧子已经长出来了，不过不厚）。‍‍

去健身房要带什么答：有些健身房的储物柜是不配锁的，所以最好再带一把锁，可以存放行李装备。如果开展一些力量训练的话可以额外再准备一些运动手套，可以防止手掌起老茧，但也有人不喜欢带，依自己喜好而定。护腕，护肘，护膝，护踝也以自身情况而定。其他部位如有损伤也可以准备些防护工具。

最近在健身,抓哑铃和其他器械抓得多了,手会红和痛、起茧。看到其他人...答：个人建议不用，因为除了保护手掌以外没有其他作用了，难道锻炼量真那么大么？如果那么大，其他护腕护腰什么的至少也要用到了吧？否则给人做做的感觉啊。一般健身房里戴手套的多半是新手哦~再说，如果一身护具，最后举起来的重量或者训练水平很一般，岂不是有点大张旗鼓了，健身房里有训练水平的人一般都...

上健身房如何锻炼?答：顺序：先吃喝一点，健身的时间常常是晚上七八点，不吃不行，正式吃饭也不行，吃一点肉松面包最好，喝几百CC的水也是对身体有好处的。然后，休息一下，再进场，活动一下关节，拉一下肌肉，再正式开始运动。技巧：不妨买一些护膝、护踝、护肘、护腕，很便宜的，又可防止受伤。还有，运动时间不要太长，...

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