莲子的作用
1、莲子是甜而扁平的,通常用于药用。经常吃一些莲子或汤,这不仅可以治疗老年人尿频,还抗衰老作用。
2、莲子中含有的钾是动物和植物中的第一种食物。钾在维持肌肉兴奋性,心跳规律性和各种新陈代谢中起重要作用。
3、莲子中铁的含量也很丰富,铁是血红蛋白,肌红蛋白,细胞色素等的成分之一,具有治疗贫血和减轻疲劳的作用。
4、莲子能养心,安神,补肾固精,对于治疗小儿,老年人尿频非常有效。
5、莲子含有大量的磷,磷是牙齿,骨骼的一个组成部分,或核蛋白和许多酶的主要成分,可以帮助身体对蛋白质,脂肪,糖的代谢和维持酸碱平衡。
6、干莲子的碳水化合物含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,钙,磷,铁和胡萝卜素含量也相当丰富,非常适合体质虚弱,心慌,失眠多的吃。但是,应该注意的是,通常有稀便或腹胀的人应该少吃。
扩展资料:
莲子汤的功效
1、红莲猪肚汤:
功效:中医有夏养心、长夏养脾的说法,因此,莲子有健脾养心,适合在夏季食用;淮山药健脾开胃、补气养阴;红枣补脾和胃、益气生津;猪肚味甘性平,入脾、胃、肾经,补益虚损、增强人的体力,且符合中医“以形补形”的养生饮食之道。但吃猪肚也有一些禁忌,壮实、体热、便秘的人最好少吃为妙。
参考资料来源:人民网-养心安神抗衰老 莲子的功效与作用都有哪些?
参考资料来源:人民网-莲子可健脾养心 4款莲子汤改善食欲
莲子的作用
1、莲子是甜而扁平的,通常用于药用。经常吃一些莲子或汤,这不仅可以治疗老年人尿频,还抗衰老作用。
2、莲子中含有的钾是动物和植物中的第一种食物。钾在维持肌肉兴奋性,心跳规律性和各种新陈代谢中起重要作用。
3、莲子中铁的含量也很丰富,铁是血红蛋白,肌红蛋白,细胞色素等的成分之一,具有治疗贫血和减轻疲劳的作用。
4、莲子能养心,安神,补肾固精,对于治疗小儿,老年人尿频非常有效。
5、莲子含有大量的磷,磷是牙齿,骨骼的一个组成部分,或核蛋白和许多酶的主要成分,可以帮助身体对蛋白质,脂肪,糖的代谢和维持酸碱平衡。
6、干莲子的碳水化合物含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,钙,磷,铁和胡萝卜素含量也相当丰富,非常适合体质虚弱,心慌,失眠多的吃。但是,应该注意的是,通常有稀便或腹胀的人应该少吃。
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扩展资料:
莲子汤的功效
1、红莲猪肚汤:
功效:中医有夏养心、长夏养脾的说法,因此,莲子有健脾养心,适合在夏季食用;淮山药健脾开胃、补气养阴;红枣补脾和胃、益气生津;猪肚味甘性平,入脾、胃、肾经,补益虚损、增强人的体力,且符合中医“以形补形”的养生饮食之道。但吃猪肚也有一些禁忌,壮实、体热、便秘的人最好少吃为妙。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0706/c21471-28528152.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-养心安神抗衰老 莲子的功效与作用都有哪些?
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0813/c21471-27455409.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-莲子可健脾养心 4款莲子汤改善食欲