女人三十五岁以后吃什么能延缓衰老，延缓更年期

如题所述

推荐答案 2016-03-15

您好，女人35岁以后，每天要补充一定的钙，如果含钙的食物吃的少，可以每天喝一杯牛奶。
多吃些豆制品，豆制品中含有植物雌激素，对女性延缓衰老有所帮助。
多吃些滋补肝肾的食物。如果自己皮肤干、咽干口燥、失眠多梦、可以多吃些滋阴补肾的食物像黑芝麻、枸杞子、山药、桑葚、黑木耳、鸭子肉等等，情况严重可以用中成药像六味地黄丸、坤泰胶囊等辅助。如果自己畏寒肢冷、面色晦暗、精神萎靡，阳虚体质，则多吃些温肾助阳的食物比较好，比如牛羊肉、狗肉，但要注意不要多吃以免上火。

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其他回答

第1个回答 2016-03-13

圣女果好似可以

第2个回答 2020-12-17

关键词：健康，养生，食物，更年期，黑枸杞，女人过30就显老？2果1茶离不了，比同龄人显年轻

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