1、在日常生活中一定要注意尽量不要吃凉性的食物，特别是一些冷饮在夏季的时候，很多人都爱使用，一定要注意不要食用，吃一点红枣薏米汤。
2、可以多按摩一下承山穴，如果按摩这个穴位之后出现疼痛感越严重，就说明你体内的湿气越重，会发现越来越不痛，这说明你的事迹已经越来越少了，每天坚持按摩十分钟左右。
3、在日常生活中一定要注意养成锻炼身体的习惯，因为通过锻炼可以更好的将我们的湿气排出体外，并且可以起到一个更好的强身健体的作用，建议每天至少锻炼40分钟，希望大家能坚持。
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