头发掉了很多怎么办

Question

头发隔1，2天便会油
一梳头发就会掉好多
今天洗了头
数了下掉下的头发有 100多根
很吓人啊·
我应该用什么洗发露
霸王洗发水我也有用
但是效果不好
应该怎么护理啊 ？··
急急····

Answer 1

一、保持饮食营养平衡
有利于头发健康的饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些。

二、定时洗发
定时洗发可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象。洗发时间，中性皮肤的人，冬天可隔2天左右，夏天可1—2天洗一次；油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长洗头间隔天数。洗头时要注意水的质量与温度，用水以干净的自来水或流动的河水、泉水为好，水温应在30～40℃。

三、正确地梳头
梳头不仅可理顺头发、保持美观，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。正确的梳头方法是：梳拉头发的方向要与头发垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。不易梳开的脏乱头发，一定要先从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。另外，梳头要一束一束地慢慢梳理，切不可性急乱扯乱拉，以免扯断或拉掉头发。

Answer 2

如果每天都掉发而且掉多的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西红柿，胡萝卜之类的，每次饭后都吃点水果，平时也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。
建议用专门改善脱发的缮丝缘丝木精华液修复，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。
平时要注意：
一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰
花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

Answer 3

掉头发的原因和解决办法
人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是
正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天
掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。
一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面：
1.产后
由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而
产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月
左右就会恢复正常。
2.高烧
高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏
尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。
3.压力
现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研
究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是
及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
4.节食
节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最
后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
5.避孕药
长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。
6.烫发、染发过频
频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫
发过频或滥用染发剂。
7.发型影响
扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长
久都会损害发根造成脱发。
8.疾病影响
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都
可引起脱发。
此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将
梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易
断。
解决脱发问题的方法有：
1.药物治疗。
2.手术植发。
3.戴假发。
4.适当的护发和整发。
5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼
、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸
性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程
中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以
要少吃。
8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利
于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴
苣、卷心菜、黑芝麻等。
掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的
表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密
，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：
如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在
的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速
液巡回）还有加强头发的
外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。
还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发
质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性

Answer 4

头发掉的多，建议把梳子换成木梳，不要使用塑料的梳子，塑料的梳子带有静电，会给头皮带来刺激。洗头发时要边洗边按，让头皮活血，这样头发才能长的快。洗头发要保持在两到三天洗一次。洗后最好选择自然风干，吹风机对头皮不好。还要戒烟，控制饮酒，烟会影响头发的生长，白酒是引起掉发的饮品，最好要适当。消除精神压力，生活的有压力的环境中，长期下来会使脱发严重，最好在工作之余进行适当的锻炼，

Answer 5

你好，你这种情况，有可能是气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞等补气血的食物，同时吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，适当多运动。应该会有一定的缓解。导致脱发的原因有很多，一般女性脱发的主要原因有过度节食导致营养不良，内分泌失调，体内缺失维生素，精神刺激，季节气候变化，以及烫染发等，具体是要通过专业仪器检查才能确诊。你的情况建议去专业治疗脱发的医院检查出具体的原因后对症治疗，效果会很好。

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