如题所述
吃一些营养均衡的食物，蛋类豆制品奶蔬菜坚果都可以。另外在吃一些复合维生素片 补充点ABCE什么的，还有多喝热水。咖啡和浓茶就不要喝了。
熬夜对身体不好的，如果你是迫不得已要熬夜的，也要找一些方法来补救熬夜的后遗症。
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