熬夜后第二天如何补救

Question

如题所述

Answer 1

吃一些营养均衡的食物，蛋类豆制品奶蔬菜坚果都可以。另外在吃一些复合维生素片 补充点ABCE什么的，还有多喝热水。咖啡和浓茶就不要喝了。

Answer 2

熬夜之后，第二天白天要补充好睡眠，没事的话就多睡一会，同时也要调整好生物钟，不要让自己养成晚上不睡白天睡得不好的坏习惯，长此以往，对身体的危害会很大。偶尔一次的熬夜可以调整过来，但一定注意不要经常熬夜，这样很伤身体，如果晚上熬夜了，白天一定要补充好睡眠，防止疲劳过度。

Answer 3

熬夜对身体不好的，如果你是迫不得已要熬夜的，也要找一些方法来补救熬夜的后遗症。

Answer 4