麻辣烫是一种大众都很喜爱的美食，起源于四川小吃，同时麻辣烫也是川味的一个代表美食了。麻辣烫品牌非常多，而且大街小巷都会有卖麻辣烫的店铺。现在的麻辣烫食材是非常丰富的，不仅有蔬菜以及豆制品还有蘑菇类和各种丸子等等食材，一碗麻辣烫的热量多少跟所选用的食材是有直接关系的，如果麻辣烫只有蔬菜，那么它的热量就不高，如果麻辣烫中包含了全部食材，那么热量肯定就会高。
二、吃麻辣烫的注意事项
1.市面上麻辣烫店铺非常多，买麻辣烫的时候要买整件齐全而且干净整洁的店铺。
2.吃麻辣烫尽量少吃腌肉以及各种丸子类食物。有些商家很可能在丸子食品中添加一些化学成分，所以尽量少吃或是不吃。
3.在吃麻辣烫的时候要选择蔬菜的时候要选择新鲜的蔬菜来吃。如果蔬菜变黄或是变蔫就不要吃了。
4.在吃麻辣烫的时候可以适当的多加一些菌类以及豆制品。菌类和豆制品的营养都十分丰富，富含蛋白质和碳水化合物等等营养成分，经常食用可以提高人体的免疫力。不仅吃起来好吃而且还可以增加食欲。
5.吃麻辣烫不宜吃太烫的。其实我们的口腔五十度至六十度温度的食物，过烫的食物会损伤粘膜，所以不宜吃过烫的麻辣烫。
6.吃麻辣烫的辣椒量是可以自己随意添加的，但是不要过辣。过于辛辣的食物人们吃了会给肠胃带来刺激，很可能会产生一系列的肠胃问题。另外，对于皮肤很容易出油的人来说，吃辣椒还会引起起痘等现象。
7.吃麻辣烫的时候一般都会添加麻酱汁，麻酱汁吃起来非常香，而且还有补钙的效果。但是吃多了发胖，所以正处于减肥的朋友一定不要吃太多为好。
二、吃麻辣烫的注意事项
1.市面上麻辣烫店铺非常多，买麻辣烫的时候要买整件齐全而且干净整洁的店铺。
2.吃麻辣烫尽量少吃腌肉以及各种丸子类食物。有些商家很可能在丸子食品中添加一些化学成分，所以尽量少吃或是不吃。
3.在吃麻辣烫的时候要选择蔬菜的时候要选择新鲜的蔬菜来吃。如果蔬菜变黄或是变蔫就不要吃了。
4.在吃麻辣烫的时候可以适当的多加一些菌类以及豆制品。菌类和豆制品的营养都十分丰富，富含蛋白质和碳水化合物等等营养成分，经常食用可以提高人体的免疫力。不仅吃起来好吃而且还可以增加食欲。
5.吃麻辣烫不宜吃太烫的。其实我们的口腔五十度至六十度温度的食物，过烫的食物会损伤粘膜，所以不宜吃过烫的麻辣烫。
6.吃麻辣烫的辣椒量是可以自己随意添加的，但是不要过辣。过于辛辣的食物人们吃了会给肠胃带来刺激，很可能会产生一系列的肠胃问题。另外，对于皮肤很容易出油的人来说，吃辣椒还会引起起痘等现象。
7.吃麻辣烫的时候一般都会添加麻酱汁，麻酱汁吃起来非常香，而且还有补钙的效果。但是吃多了发胖，所以正处于减肥的朋友一定不要吃太多为好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-07-15
自制麻辣烫
用料
各种蔬菜，
各种火锅丸子， 干
我还加的地瓜，宽粉，海带丝，金针菇，等等，随意，
自制麻辣烫的做法
不好熟的食材先水烫7分熟，不然都是红汤里煮熟，红汤味道变淡了
请点击输入图片描述
锅里下油，葱姜蒜香料爆香，火锅底料，郫县豆瓣酱，炒出香红油，牛奶一袋，温水，，生抽，耗油，白糖，盐，鸡精。下火锅丸子先煮，在下7分熟的食材，最后蔬菜，
请点击输入图片描述
麻辣烫主要看你摄入油的多少和吃的什么东西从而决定热量。
第2个回答 2021-06-22
因为麻辣烫里面还有其他的东西，所以这种东西最好是少吃，我也从新闻报道上看到过，对身体健康，没有多大的好处
第3个回答 2020-10-21
麻辣烫虽然烫的里面都是菜，但是麻辣烫的底料本身含有的热量是比较高的，尤其是这个汤是经过多次煮沸之后的汤底。
第4个回答 2020-10-21
你好，麻辣烫的话都是蔬菜比较多，并不是说嗯。它的热量比较高，反而是那些肉类。
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