9个走出低谷的好方法如下：
1、保持规律作息
良好的作息习惯，还蕴藏着塑造思维习惯的力量。能控制作息的人，方能控制自己的人生。
2、走出负面情绪
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”所有的坏情绪，最终都要靠自己买单。无用的抱怨，要及时地断舍离。遇山开山，遇水架桥，才能走出困境。余生很贵，别让坏情绪，拖垮你的人生。
3、寻到个人兴趣
当一个人爱上一件事，就会发自内心地全情投入，还能元气满满地应对所有的困难和挑战。兴趣，是人生持续发光发热的最佳燃料。
4、学会独立思考
每个人都应该葆有独立思考的能力，去追溯信息源头，去辨别验证真伪，在喧嚣中保持清醒，在复杂中保持定见。
5、乐于复盘总结
有句话说得好：“不懂复盘，再努力都是低水平勤奋。”特别是在处境艰难时，认真做好复盘，才能等来翻盘的转机。
6、设立长远目标
没有远见的努力，都是瞎忙。大部分人只顾眼前，而忽视了更大的成长机会。优秀的人，往往会给自己设置一个明确且长远的目标，如果你不盯着远方，就会被眼前一城一池的得失困住。当你专注于远大的目标，便不会把眼前的磕磕绊绊放在心上。看远一点，才能行得稳。
7、提高做事效率
凡事想到就去做到，进一寸便有一寸的欢喜。拒绝拖延，才能不负光阴，在点点滴滴的成长中进步。尽快行动，才能治愈焦虑，找回平和且充实的安全感。
8、尝试阅读名著
读书，永远是性价比最高的投资。经典名著，更是诲人不倦。一部经典著作给人的启发，胜过无数人的言语点拨。即使生活一地鸡毛，你也可以从书本中汲取力量，滋养自己。手里有书，心中有光，又何惧人生荒凉。
9、坚持锻炼身体
运动，不仅能强身健体，还能调节我们的心理和情绪，让我们拥有乐观的心态，去面对人生的风雨。大汗淋漓之后，你会发现所有的烦恼都不值得在意，一切难题都会迎刃而解。所有运动时挥洒过的汗水，终将成为快乐的铺垫。
