9个走出低谷的好方法如下：
1、断舍离
陷入困境时，经常会被焦虑、自卑、愤怒等负面情绪绑架。也往往是这些消极情绪，消耗了我们大量的时间和精力。心理学上有个词，叫做“情绪成本”。说的就是你每陷入情绪一分钟，就浪费了一分钟去解决问题。
2、相信爱
薄迦丘曾说，爱，能唤醒人内心沉睡的力量，和潜藏的才能。陷入低谷的时候，不妨想一想亲人的关心，想一想朋友的鼓励。在他们的支持下，我们已经走了这么远的路了，为什么不再多坚持一会呢。
3、敢破局
古语常言，祸兮福所倚，福兮祸所伏。处在人生低谷，未必不意味着没有机会逆袭。
4、常锻炼
或许有的人会抱怨，生活已经那么累了，哪里还有时间去运动。可是，你有没有想过，或许正是因为你不运动，所以才这么累呢。有研究表明，当你感到疲惫的时候，身体里的血清素、脑细胞也在迅速消耗。而运动，却能促进血清素和多巴胺的分泌，让身体在这些“快乐因子”的刺激下，重新充满活力。
5、多阅读
信息量爆炸的时代，很多人都丧失了静下心来阅读的能力。可很多时候，能把我们从困境中解救出来的，往往是读书。一本好书，会让你感受到作者字斟句酌的用心，和字里行间的思考。它不仅能让你和作者的灵魂对话，也能让你提升对美好的感知能力。
6、做自己
有人说，人之所以活得累，就是因为要不停地向别人证明自己。证明自己有钱，证明自己很优秀，证明自己被所有人喜欢，这些世俗意义上的“成功”，固然可以维持表面的光鲜，但永远填补不了内心的空虚。其实，真没必要按世俗的那套标准来活。
7、懂复盘
很喜欢一句话，学会复盘，过往的经历才不会白白流失。现实中，很多人都光顾着往前奔跑，而忘了回顾过往、总结经验，以至于重蹈覆辙，错过了很多机会。作家刘润曾说，你想要达成任何目标，都要进行复盘。
8、学技能
时代在飞速发展，掌握更多的技能，意味着更多的机遇，和更强大的竞争力。如果你对自媒体感兴趣，可以学习运营和写文案，如果你喜欢求新求变，可以学习编程和设计。一个人掌握的技能越多，他的不可替代性就越强，也就越不容易被社会淘汰。
9、肯吃苦
看到过一句话，“煎”和“熬”，都是能让饭菜变得更美味的方法。而低谷期的磨砺，也同样是让你变强大的武器。
人在低谷时候，便是难以依靠他人，只得学会自己一个人扛，那多不过去的低谷，是人生的必经之路，既然是命中注定的逃脱不掉，那就坦然面对吧，你要学会一个人扛，扛起你的责任与压力，当你走出低谷的时候，你就更加坦然的去面对世事。
应该理性，多一些自律，少一些幻想。