豆角冬瓜皮茄子可以一起炒吗?

如题所述

豆角、冬瓜皮、茄子不属于相克食材,可以一起炒,这些食材营养丰富,一起吃对人体健康具有一定好处。

冬瓜皮:

含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物,又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。冬瓜皮具有利尿消肿的作用,而且也可以有去除水肿的作用,对于出现的小便不利,还有腹泻的情况有改善的作用,而且用冬瓜皮还能有缓解湿热疾病。补充丰富的营养物质,还能保健。

茄子:

是一种为数不多的紫色蔬菜,所含有的丰富的维生素E和维生素P是别的蔬菜无法比拟的,经常食用具有抗坏血酸、清热活血、消肿止痛的作用。

豆角:

豆角中含有的丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质,适量食用对人体健康具有一定好处。

小贴士

食用豆角之前最好是将豆角进行焯水处理,因为焯水之后的豆角中含有的有害物质都会得到一定的处理,不会对人体健康造成什么不利的影响,而且焯水之后的豆角的口感也会比较好。

豆角怎么焯水颜色翠绿:准备好新鲜的豆角将其去除花蒂之后,锅中加入适量的清水中烧开,将备好的豆角置于锅中闷煮,等处理好之后豇豆角捞出置于凉水中降温,这样可以保存豆角自身比较清脆一点的口感,在食用的时候不会豆角食用口感造成什么不利的影响;豆角焯水的时候可以在水中加入一定量的食用油和食用盐,这样可以保证豆角的食用价值和食用口感不会和焯水之前有太大的出入,一般将豆角焯水处理的时间的话,只需五分钟左右时间即可,不需要太长,以免造成豆角的营养价值出现流失的情况。

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