去湿排寒的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

祛湿排寒的食物非常多，而且大多数是我们日常所常见的食材。料理方式暂且不论，那么以下就为大家介绍祛湿排寒的食物的详细功效原理。

1.绿豆

作为清热解毒的常见食品，绿豆的功效可是家喻户晓，在南方一般吃法是煮成绿豆糖水或者兼之海带、通心粉等煮成清补凉，对于湿热体质的人来说具有天然的降脂保肝的作用。

2.红豆

红豆生于南国，是利水清热的良品，散热燥湿是其重要的功效，对于祛湿来说有着积极作用。

3.薏仁

是缓和湿气的良品，在中医的治疗中，常常用于脾虚腹泻、水肿、脚气等的治疗。

4.苦瓜

富含维生素和矿物质的苦瓜具有清脂排毒的成效，可以迅速排毒，并且对减肥有着特效。

5.洋葱

洋葱，虽然并不是符合所有人的口味，但是其功效却十分丰富。首先是今天的主题化湿祛痰，其次能够和胃下气、解毒杀虫。适当加入日常食谱，有益于营养均衡。

6.鲫鱼

以上说了那么多，都是蔬菜，现在介绍一款健脾利湿的肉类——鲫鱼。对于脾虚食少、小便不利、虚弱乏力等不良反应都有着积极的缓解和改良的作用。

Answer 2

在生活中，很多人都有不同程度的湿气症状，比如身体疲惫，便粘稠粘马桶、舌苔积厚、等症状，湿气长期在是很体力，是我们健康的头号杀手。

Answer 3

薏米红豆 山楂黄芪 红糖姜茶 红茶 红枣本回答被网友采纳