红ç§æ骨é£æåå¤ï¼
çªå°æ 500å ï¼æ¤ç©æ²¹ 3å°åºï¼æé 2å°åºï¼å§ 6çï¼è±ç½ 3段ï¼ç»é¦è± 1æ ¹ï¼é¦å¶ 3çï¼å «è§ 1é¢ï¼å°ç³ 10ç²ï¼é£ç ååºï¼ç½ç ç³ 1å°åºï¼çæ½ 2å°åºï¼èæ½ 1å°åºï¼æå¤©æ¤ 2个
åæ³æ¥éª¤ï¼
ï¼1ï¼åå¤å¥½æéé£æï¼æ骨ç¨æ¸ 水浸泡5åéåï¼å²æ´å éå»é¤è¡æ°´ï¼
ï¼2ï¼æ骨åæ°´å ¥é ï¼åæ¶æ¾å ¥æé åå§çï¼æ°´å¼åç¯1åéï¼åæ°´å ¥é å¯ä»¥ä½¿è¡æ°´æ´å¥½ç浸åºï¼å»é¤è ¥å³åæèï¼
ï¼3ï¼å°æ骨æåºï¼ç¨åæ°´å²æ´å¹²åï¼ç¶åæ§å¹²æ°´åå¤ç¨ï¼åæ°´å²æ´ä¼è®©èæ´ç´§è´æå¼¹æ§ï¼
ï¼4ï¼çé ç§çï¼å å ¥æ¤ç©æ²¹ï¼æ¾å ¥å°ç³ï¼å°ç«å çä¸åæ æï¼çç³è²ä¸å®è¦ç¨å°ç«ï¼ç«å¤§å®¹æçç³ï¼ç¨å°ç³çç³è²ä¸ä» é¢è²çº¢äº®å£æè¦æ¯ç ç³å¥½ï¼
ï¼5ï¼å°ç³æº¶ååæå°æ³¡æ³¡ååºå¹¶åæ红æ£è²å³å¯ï¼ä¸è¦ç¬å¾å¤ªä¹ ä¸ç¶ä¼äº§çç¦ç³çè¦å³ï¼å½±åèè´çå£å³ï¼
ï¼6ï¼å¨ææå°ç³å®å ¨èµ·æ³¡æ¶ä¸ç¬é´å°æ骨ä¸å ¥é ä¸ï¼ç¿»çååï¼å¯ä»¥æ´å¥½çä¸è²å¹¶éä½æ骨çæ°´åï¼åèµ·æ¥å£æç»è »ãé²å«©å¯å£ï¼ä¸åå¹²æ´ä¸æ ·ï¼
ï¼7ï¼æ¾å ¥è±ç½ãå «è§ãé¦å¶ãæ天æ¤ãå§ç继ç»ç¿»çï¼
ï¼8ï¼å å ¥å¼æ°´ï¼æ²¡è¿æ骨å³å¯ï¼å·æ°´æé æè质紧缩ä¸æå ¥å³ï¼ï¼åå å ¥çæ½ãèæ½ï¼
ï¼9ï¼å¤§ç«ç§å¼åï¼è½¬å°ç«çç ®30åéå·¦å³ï¼ä¸é´æå¼æ æ2次ï¼è§å¯ä¸æ¶æ±æ åµï¼ä»¥é²ç³é ï¼
ï¼10ï¼å¾ é ä¸å©ä½1/3汤æ±æ¶ï¼å ç½ç ç³æ æååï¼åå å ¥çè°å³ï¼
ï¼11ï¼å¤§ç«æ¶æ±ï¼æé´ä¸åç¿»çï¼ä½¿æ±¤æ±åå裹å°æ骨表é¢ï¼å¦ææ³è®©æå好çä¸ç¹ï¼å»ºè®®ç¨çº¯ç½è²çåçåºï¼æå°è®¸é¦è±è±åæ天æ¤åè£ é¥°ï¼å°±å®ç¾å¦ã