在家来回散步能锻炼身体吗？大概10米长度阳台来回走路一小时，

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-09-20

可以的，散步是锻炼身体一个好的方式，适用于普通人的锻炼，长期坚持，身体会越来越好。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/Gq8YGWN3YWv3G8qGGvN.html

第1个回答 2020-09-20

在家来回散步也能锻炼身体，只要你时间有也需要走的快一点就行的

第2个回答 2020-09-20

在家里来回散步也是可以锻炼身体的，你这么长的阳台，这个是非常可以的

第3个回答 2020-09-20

10 米阳台来回走，不理想！如果是：楼房平台，象运动场一样还行。在家最好的运动 —— 俯卧撑、下蹲运动等。

第4个回答 2020-09-20

没有封闭的阳台吗，可以走呀，只是没有外面的风景

相似回答

孕妇要经常散步吗?在家里来回走动算是散步吗?答：1. 孕期散步，不建议走的时间太久或者路程太长，一般每次散步的时候来回一个小时就差不多，要量力而行，不要逞强，觉得累了就要坐下休息下再走动。2. 散步的时候，最好要有家人在侧陪伴，因为孕期随时都有发生意外的可能，所以出门手机一定要带，家人也要陪伴。3. 选择一些空气清新，道路平坦的公园...

散步一小时相当于慢跑多久答：散步一小时相当于慢跑20分钟。散步锻炼身体的作用，完全可以和许多剧烈运动相媲美，以每分钟40～60米的速度散步1小时所消耗的热量，相当于跑步20分钟，游泳20～30分钟，打网球15～30分钟，跳绳15分钟。散步是最简单的运动方式，只要是行动方便的人，在任何时间、任何地点都可以进行，其优点是运动不易受伤...

在家如何跑步锻炼身体答：在家如何跑步锻炼身体2 1、爬楼梯，如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。2、跑步机，家里有跑步机的话，可以在跑步机上跑步，每次跑30分钟，跑速控制在7公...

锻炼身体做什么运动?答：因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因; 七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或弗在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!

在家该怎么锻炼身体?答：仰卧起坐，可以有效锻炼人的腹肌，家里有垫子最好，可以在垫子上练习，没有垫子可以在沙发上练习，一般每天200个仰卧起坐，就可以得到锻炼效果。请点击输入图片描述压腿，可以练习人的柔韧性，在家里可以找个有点高度的支撑物来压腿，比如柜子等等都可以。请点击输入图片描述蹲压起，可以练习人的腿部...

女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法?答：假如是很忙碌的上班族美眉，只有下班饭后才有时间的话，建议步行或者慢跑，因为饭后跑步对胃不是很健康，所以饭后锻炼的话适合散步型的步行就足够，所谓饭后走一走，活到九十九。3.自己拉拉筋，压压腿，做做扩胸运动。每天坚持每个动作做30到50个，这样也起到塑形锻炼的效果，本人现在就是坚持每天这么做...

每天晚上走路半小时能减肥吗?坚持多长时间有效果?答：1、运动就比不运动好，只要运动起来，就会对减肥有帮助，对健康有益处。2、每天晚上走路半小时对减肥起一定作用，但效果不会太明显，因为运动包括走路半小时内仅仅以消耗人体水份为主，只有超过半小时以上，才开始燃烧脂肪。3、因此说，你要想达到减肥的目的，每次走路需要超过半小时，而且要坚持下来，...

大家正在搜

走路散步能锻炼身体吗散步对锻炼身体有用吗散步算锻炼身体吗早晨走路可以锻炼身体吗慢走能锻炼身体吗锻炼身体是跑步好还是走路好快走能锻炼身体吗跑步可以锻炼身体吗散步算不算锻炼身体

健身常识健身的五大好处你知道吗

运动养生的保健方法

日常保健养生有哪些经络养生运动可以做？

最适合保健的养生运动你知道哪些？

医学保健养生人体常识每天排便3次，这样好吗？

人体肾的养生有哪些保健运动？

秋季人体养生知识？