每天晚上走路半小时能减肥吗？坚持多长时间有效果？

Question

如题所述

Answer 1

1、 运动就比不运动好，只要运动起来，就会对减肥有帮助，对健康有益处。
2、每天晚上走路半小时对减肥起一定作用，但效果不会太明显，因为运动包括走路半小时内仅仅以消耗人体水份为主，只有超过半小时以上，才开始燃烧脂肪。
3、因此说，你要想达到减肥的目的，每次走路需要超过半小时，而且要坚持下来，效果才明显，当然时间越长效果越好。
4、需要注意走路的运动量，只要第二天没有疲劳感，走路的量就是合适的。
5、如果结合饭量的控制，走路的效果会更好。

Answer 2

,每天至少要快走30分钟以上才能达到运动的效果,你要是来回就1小时,这样不仅可以锻炼身体,还能减肥,坚持一个月一定有效果的

Answer 3

减肥简单点说，其实就是少吃多动，饭后散步是有助于消化，也可以达到减肥的效果，但是每个人的身体情况不一样，采取的减肥措施就不一样，减肥的时间见效时间也就不一样，所以，你可以先试一个月左右这样，如果体重有减下去一些就可以继续坚持，如果没有，就需要换换减肥方法了。

Answer 4

晚上走路减肥，这纯粹的坑！要这样简单就没有胖子了，各种减肥药，各家减肥中心也不会有生存空间了！
走路能消耗多少卡路里？蹦迪，轮滑，健身俱乐部，等等消耗多少热量呀，谁还没个参与？总比走路要见效的多吧！
想要减肥，不想吃药打针，不想节食，那么最有效的方法就是少睡晚睡！
看看那些因为神经衰弱失眠的人，那个是胖子？所以咯，想减肥就不要想着养生指导上的每天要睡眠几个小时！本来减肥就是不健康的做法，就不要在自己自相矛盾了！

Answer 5

减肥，需要有一定运动量，散步的运动量可能不足，并不是能短期就能见效的。可以通过增加运动量，来帮助控制体重。但是散步可以帮助消化，也有助于减肥。