生蚝是常见的食物,很多人都很喜欢吃生蚝,有人会自己购买生蚝回家烹饪。它的吃法有很多。下面简单介绍如何制作生蚝才好吃。
姜葱炒生蚝的食材:生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量。
姜葱炒生蚝的做法:
1、葱拍扁切段,分开葱白和葱叶,姜切片。
2、将生蚝清洗干净,之后烧开水,放到水中烫几下,汤水变白,闻到海腥味就可以捞出来了,不用煮太长时间。用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。
3、锅内放少许油,先把姜和葱白爆香。
4、放入生蚝,小心翻炒。
5、烹入少许水,加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。最后放入葱叶段即可熄火。
食用价值:
1、生蚝有海底牛奶的美称,可以为人体补充丰富的蛋白质,经常食用,可以提高人体免疫力。含有能够促进脑力发育的牛磺酸和dha,可以起到健脑的作用。
2、生蚝中还含有钙、锌等矿物质,可以为人体补充丰富的钙,促进骨骼的发育,起到壮骨、预防骨质疏松的作用。中医还认为,生蚝具有治虚损、补男女气血的功效,男性经常食用生蚝,可以补肾壮阳,提高生殖能力。女性可以滋润肌肤,美白养颜。