如何改掉内向不爱说话?
1.参加社交活动:
不要把自己局限在狭小的环境里,也不要把自己局限在只认识几个朋友里,应该多去尝试新鲜事物,积极参加一些有趣的社交活动,丰富自己的人脉,认识不同的人。
2.主动交流:
当我们和别人相处的时候,我们不能总是等待别人来主动跟我们搭话,这样会让别人觉得我们不想跟他们说话的错觉主动沟通,大方微笑。
3.勇敢发表自己的想法:
在人比较多的地方,我们可能因为紧张或害羞而不敢大声说话,如果这样一直压抑自己的想法,是非常不好的,所以要迈出第一步,即使说错了,也要勇敢地说出来。
4.学会自我暗示:
每到陌生场合感到紧张的时候,可用在心里暗示自己让自己情绪镇静,例如把生人当熟人一样看待,用自我暗示法突破起初的阻力,是克服内向害羞的一种有效措施。
5.不要封闭自己:
多主动联系你的朋友,多和他们走走,同时,多阅读一些书籍,关注一些时事热点,这样让你在各种场合有重多的讨论话题,在与他人交流时也更有吸引力,不要太着急。慢慢地锻炼自己,改变需要一个过程。
6.消除说话时的恐惧感:
说话以前,先做一下深呼吸,想像自己一定能成功,你就真的有可能会获得真正的突破。
7.多用万能词:
常见"万能词” 有:请;早安、午安、晚安;是的;太不好意思啦;托您的福;多多包涵;哪里,实在不敢当;非常抱歉;太谢谢您了:请多多指教;拜托您。
8. 多讲场面话
“场面话”,不与“虚伪”划上等号,但场面话是沟通的必要,社交都需要人情世故,说场面话的时候,要根据事实来借题发挥,不能漫无边际,否则会适得其反。
9.对着镜子去说话:
把镜子想象成沟通的人物,让自己说话,练习面部表情,让自己的语言表达更加自信。
10.离开:
尝试着离开原来那个不利于自己沟通表达的圈子、环境靠近,接近比自己强很多、高很多的人。