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篮球基础怎么练啊？
如题所述
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第1个回答 2019-11-12
基础昰关键、
基本功也昰关键、
要打恏、
乛步乛步赱、
慢慢来、
急于求成昰没用的、
加油、西瓜！
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怎么练篮球
答：
打篮球的训练方法有：
练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮、练习团队配合等
。1、
练习运球 保持正确的身体姿势
，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球...
篮球怎么练基本
功
答：
3、头部绕球练习
这是很基础的练习动作，但长时间练习绝对能增加球感，一共十秒，顺时针和逆时针各五秒。注意，练习时一定要快。4、腰部绕球练习 顺时针五秒，逆时针五秒，速度也一定要快。5、腿部绕球练习
顺时针和逆时针各练习五秒，速度同样要快
。6、单腿绕球练习 单腿绕球各五秒，熟练以...
零
基础怎么
学会打
篮球
答：
1、第一步：学会运球
运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、第二步：学会3大步上篮
运球熟练后就学上篮
，学习上篮之前应...
初学者
怎么练篮球
答：
4. 增强体能：篮球是一项需要良好体能的运动
。初学者应该注重身体的锻炼，包括增加耐力、速度、灵活性和爆发力的训练。可以进行有氧运动，比如跑步、游泳等，以及力量训练，比如举重、俯卧撑等，以提升自己的体能水平。5.
游戏实战训练
：除了练习基本功和提高体能，初学者还应该参与游戏实战训练。在真实的...
如何
从零
基础
开始打好
篮球
答：
膝部盘球。两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。零基础篮球怎么学 1、篮球的基本动作技巧,
运球
技巧之基本功。运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要...
刚刚开始接触篮球的小白
如何
才能练好
篮球基本
功?
答：
运球
是篮球运动中必须掌握的一项基本技术。运球突破、换方向、转身等基本动作均以运球为基础。如何训练运球，提高运球技术? 让我们来学习一些有效的、常用的训练方法吧！1、训练的第一件事就是手在球上的感觉，也就是球的感觉。只有了解了球的弹性重量，你才能正确地控制球。练习用双手传球，双手放在胸前...
刚开始打
篮球如何练基础运球
答：
刚打篮球怎么练基础
运球
1、第一步 首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。2、第二步 当有一定的手感时，接下来...
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