胸外扩怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

胸部外扩可以参考下面的方法进行恢复：
　 1、养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧，最好是平卧;
　　2、穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。
　　3、积极按摩乳房，最好结合美乳霜，特别是外扩现象已经较为明显的女性，应该坚持乳房按摩;每次按摩时，双手四指与大拇指分开形成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可明显改善乳房外扩的现象。

Answer 2

胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种，乳房外扩有两种状况：先天性乳房外扩和后天性乳房外扩。先天性乳房外扩属于遗传问题，后天性乳房外扩与文胸长期穿着不正确有关，可以用按摩来改善它。

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Answer 3

正确穿戴内衣

可以尝试通过穿戴调整型内衣，进行改善与调整。通过调整型内衣给予乳房合理的压力，让胸部处于一个正确的位置上，久而久之就不再外扩了。

适度按摩胸部

每天在睡前适度给胸部做做按摩，大概维持 10 分钟左右，切记不要急于求快，最主要是坚持，你会发现自己胸部外扩的问题能得到有效改善。

“吃”出好胸型

乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白，维生素 B 是体内合成雌激素的必需成分，维生素 E 则是调节雌激素分泌的重要物质。所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等。

Answer 4

某些人胸部过大，也有些人随着年龄增加乳房松弛、下垂，在局部形成胸部向外扩展。乳房松弛、下垂引起胸部外扩的患者，如果比较轻微，可以局部戴胸罩进行矫正。如果下垂比较严重，只能进行乳房缩小手术，可以从乳晕或者乳房下皱襞进行切开，去除过度增生的腺体或者多余脂肪，然后对松弛的皮肤进行去除，进行乳房固定紧缩手术矫正胸部外扩。

Answer 5

胸外扩可以多做做扩胸运动，然后适当的按摩局部有助于乳房正常的发育。因为年龄小，乳房发育的比较大，但是胸肌并没有发育，所以要锻炼一下胸肌，然后避免乳房下垂，同时自己戴合适的胸罩。