1.快乐女孩
经常有人问我，做早餐构图需要这么多色彩，各种食材。会不会很浪费？其实不会的，我们日常生活中有各种色彩，只要用心去发现并善待它们，就是大自然给予我们最美的画面。
晚上的披萨吃不完，早上加热了，随手一摆，女孩的裙摆就出来了。
煎个鸡蛋卷起来做身体，儿童奶酪煎出手脚，寿司紫菜剪出头发，很快就好了。相比我们中国传统手工剪纸，这个太简单了。
2.跳跃的胖企鹅
食材：台湾红心芭乐（番石榴），奇异果，吐司，紫菜，咸猪骨花生粥
步骤
蔬菜玉米麦片粥的做法步骤11.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。
蔬菜玉米麦片粥的做法步骤22.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
蔬菜玉米麦片粥的做法步骤55.煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
蔬菜玉米麦片粥的做法步骤66.在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。
蔬菜玉米麦片粥的做法步骤77.粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
蔬菜玉米麦片粥的做法步骤88.喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。
小贴士
营养早餐一：虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。
a、虾仁蛋饺：
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
、菠菜豆腐汤：
1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
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西葫芦夹心饼的做法步骤11.原料图，我准备的蔬菜是九层塔。
西葫芦夹心饼的做法步骤22.西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀。
西葫芦夹心饼的做法步骤55.锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。
西葫芦夹心饼的做法步骤66.反面烙熟即可。
西葫芦夹心饼的做法步骤77.火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。
西葫芦夹心饼的做法步骤88.夹心西葫芦做好了，中式三明治。
小贴士
用平底锅要小火看着。但是用电饼铛直接盖上盖子，好了电饼铛会自己关掉。
用瓠子，黄瓜，等蔬菜做一样很好吃。
也可以夹鸡蛋。向你推荐： 西葫芦的做法 鸡蛋的做法 小麦面粉的做法
步骤
蛋炒饭的做法步骤11.胡萝卜洗净切丁，火腿切丁备用。
蛋炒饭的做法步骤22.锅里倒入清水，倒入豌豆煮熟。
蛋炒饭的做法步骤33.倒入胡萝卜丁焯水后捞出备用。
蛋炒饭的做法步骤44.起油锅，倒入鸡蛋液小火炒散后盛出。
蛋炒饭的做法步骤55.锅里倒适量植物油，放入葱花爆香。
蛋炒饭的做法步骤66.倒入豌豆粒，胡萝卜丁翻炒。
蛋炒饭的做法步骤77.倒入米饭，小火翻炒。
蛋炒饭的做法步骤88.等米饭炒散发粘后倒入鸡蛋碎翻炒均匀。
蛋炒饭的做法步骤99.倒入火腿丁，调入少量精盐，翻炒均匀后关火，盖锅盖焖上5分钟即可。
2、建议先炒豌豆胡萝卜等蔬菜，等炒匀后再倒入米饭。
3、鸡蛋要打散后小火炒散，不要炒过防止发干。