第4个回答 推荐于2016-12-01
要想彻底改变这一现象需要父母亲的重视，并配合适当的营养教育完全可以做好孩子们的早餐，这里从营养上提几点建议。
1．
早餐要简单，一般仅少数几种食物即可。
2．
早餐的营养素要全面。一般要有汤，如米粥、牛奶、豆浆；有主食，如面包、馒头、面条、油条等；有蛋白质丰富的食物，最方便的是鸡蛋、火腿肉；再配以适量的蔬菜等，如一个苹果、桔子、西红柿或一根黄瓜即可。
3．
早餐要吃饱。主食应达到50~100克，一个鸡蛋加以汤、菜基本上可满足儿童一上午的营养需要。
有些儿童早餐无食欲，这主要是儿童起床太晚，最好的办法是早晨早起一会儿，做做户外活动，跑跑步，则可增加儿童的食欲。本回答被提问者采纳