先检查一下，你是否具有以下特点： （1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。 （2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。 （3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有...做真正的自己,脾气差不是你的错.因为.每个人都会有自己的一面.习惯就好了!!!
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第1个回答 2019-05-25
这种情况只能是慢慢调整，一遇到让自己生气的事就努力告诉自己要平和，多做几次深呼吸，这个是管用的，控制一次以后你会发现处理完事以后很舒服，别人也舒服，慢慢就能变得心平气和了！
第2个回答 2019-05-25
看来你想成长了，那就去认识你自己吧！
每次生气，首先承认我现在很生气，全身放松，然后去感受你的生气，去和它做朋友，就像你在观察生气这个朋友，和它交流。最终你会找到你为什么生气。
有的情况是你真需要静一静，而现实太吵闹，总是打断你。
有的是因为你这段时间处在某种压力紧张之中，要解决某些事，但是真正的帮手不多，需要释放。有时是本该是帮手的却不是。
有的是你需要一个人…本回答被提问者采纳
每次生气，首先承认我现在很生气，全身放松，然后去感受你的生气，去和它做朋友，就像你在观察生气这个朋友，和它交流。最终你会找到你为什么生气。
有的情况是你真需要静一静，而现实太吵闹，总是打断你。
有的是因为你这段时间处在某种压力紧张之中，要解决某些事，但是真正的帮手不多，需要释放。有时是本该是帮手的却不是。
有的是你需要一个人…本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-05-25
这样的人 让情绪左右自己 不能控制自己的情绪 是属于情商低 你最好在愤怒的时候 自己深呼吸一下 调节一下情绪 有些事情忍一时风平浪静 希望被采纳
第4个回答 2021-11-01
容易动怒原因很多的，例如没有睡好，最近心情不好，或者最近上火了，有很很多的原因
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