如果你的肠胃不好，日常生活中的饮食要注意，少吃辛辣刺激或者是引起肠胃不适的食物，还有生冷的食物也要少吃。养成良好的饮食习惯，吃一些容易消化清淡的食物比较好，下面的这些具有健脾胃，调理肠胃的食谱推荐给大家，可以有一个很好的肠胃。
1、仙人掌炒牛肉
材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。
做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均匀后调味即可。仙人掌具有清热的作用，对于抗菌有好处，而且也可以预防幽门螺旋杆菌对肠胃的影响，这道食谱还能有暖胃的功效。
2、山药百合大枣粥
材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。
做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。具有健脾胃的作用，而且也可以有滋阴润肺的作用，对于预防肠胃上火来说起到了很好的保健的效果。
3、无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400毫升水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。这道食谱口感好，而且可以促进食欲，对于预防消化不良有好处，而且还能补充丰富的维生素，对于预防肠胃不适来说起到了很好的效果。
关于肠胃不好吃什么的问题，上面的这些食谱一定是不错的选择，这些食谱中含有的营养物质比较多，对于养胃助消化有好处，而且也可以减少一些肠胃疾病的发生，这些食物大家都可以经常吃。相互搭配，对于预防肠胃不好有好处。