亲爱的准妈妈们，你们知道莲子对孕妇有多好吗？它不仅营养丰富，还是孕期的美味小助手哦
🌾营养丰富
莲子内含碳水化合物、矿物质（钠、铁、钾、钙、磷、镁）以及蛋白质和膳食纤维，都是孕期所需的营养宝贝！
😋提升食欲
莲子有助于提升食欲，那清新的味道让人回味无穷。中医还认为它有降火的功效哦！但记得，美味不可贪多，适量享用最佳。
💪预防贫血
莲子富含磷、铁、钾等矿物质和铁元素，能有效预防孕妇的生理性和缺铁性贫血，守护你和宝宝的健康！
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😋提升食欲
莲子有助于提升食欲，那清新的味道让人回味无穷。中医还认为它有降火的功效哦！但记得，美味不可贪多，适量享用最佳。
💪预防贫血
莲子富含磷、铁、钾等矿物质和铁元素，能有效预防孕妇的生理性和缺铁性贫血，守护你和宝宝的健康！