一次性说清楚，孩子几岁开始吃盐最好？一次吃多少？

Question

如题所述

Answer 1

一次性说清楚，孩子几岁开始吃盐最好？一次吃多少？

孩子不同年龄段的吃盐量

一般6个月以前的宝宝必须每日170mg的盐量，但是所需要的盐量逐渐从奶水摄入，所以不用附加补充。直到宝宝1岁以后，每日的盐量就能适度提升，在食物中可以稍微加些盐来提升它的胃口，不过要是食材中所含的钠成份充裕，也不要加上食盐的。

孩子真真正正可以跟大人一样吃盐时是4-6岁，此刻可以按成年人口味放盐，有益于他健康的成长。因此对刚吃辅食的宝宝而言，宝妈妈在设计宝宝辅食中最好不要含盐量，而且挑选鲜面条时，也尽量选不含盐量的，尽管没有盐份，可是口感和营养成分不容易缺乏，彻底可以满足宝宝需要营养成分。了解到了孩子不同年龄段所需的盐量，下面我们一起看看假如孩子吃过多盐会有什么危害。

孩子吃盐不少缺点

1、孩子长得慢大量食盐会限定钙吸收，假如孩子血液里钠浓度太高，那样孩子身高就会越来越偏矮，由于钠进入体内积累下来的越大，就会危害钙的新陈代谢水平，造成孩子生长迟缓，块头比同年龄层次人很矮。

2、人体免疫力下降此外，常常吃盐很多的话，非常容易感到口渴，主要是因为盐份会抑止口腔黏膜体细胞繁育，进而唾沫也会越来越多，造成很多疾病在呼吸道上生长发育。加上盐有扩散作用，能够消灭呼吸系统正常有益菌，盐份太多造成肠道菌群失调，宝宝更容易生病。

3、危害孩子大脑发育假如孩子吃盐太多，也会影响到对锌的消化吸收，锌元素对孩子的发展至关重要，它不但可以促进大脑发育，还可以提高免疫力，更改孩子口味而且增强食欲，因此一定不要过度的食盐。

4、肾功能损伤孩子年纪非常小，肾功能生长发育不太完善，无法像大人一样渗入不少盐，如果父母在食品中添加大量盐，就会加剧肾脏功能压力，从而损害肾脏功能，所以无法让娃培养重盐的好习惯，不然非常容易得了某些疾病。以上就是关于孩子吃太多盐带来的伤害剖析，期待父母日常日常生活控制住孩子的食盐量，使他健康快乐成长。

Answer 2

宝宝大概在快两岁的时候吃盐就可以了，一次千万不要吃的太多，每天摄入的盐量大概在2~3毫克就行了。

Answer 3

我认为两岁左右吃盐比较好，每次不超过0.5克。

Answer 4

我感觉宝宝从一岁多之后吃盐最好，一天尽量给宝宝吃1~2克的盐就可以了，吃太多的话不利于身体的健康。

Answer 5

孩子一般在一岁以后开始吃盐比较好，每天大概1g左右，具体多少要根据具体的情况。