邻居姐姐生了一个特别可爱的宝宝,结果听别人说“孩子不吃盐就没有力气”于是在孩子仅仅五六个月的时候,就给他喂带盐的辅食。然后他们发现:
孩子开始有水肿,排小便的次数也特别少,渐渐小便也排不出来了,身上水肿也越厉害,去医院一查,居然是肾结石。
询问医生原因,原来是辅食中的盐在作怪。
其实有关于小孩子吃盐这个问题而引发的悲剧不在少数。许多妈妈都已经或多或少地知道了吃盐对孩子可能造成的威胁,同时也会产生很多的疑问:
那新生儿啥时候能吃盐?越晚吃越好?吃多少合适?
说到吃盐,我们一定会知道,“人离不开盐”。
盐给人体提供了必需元素,调节人体的渗透压的平衡,促进了我们身体代谢速率,更是神经传递,激素分泌等等过程中不可缺少的物质。
而这种对成年人有利的成分如果没有被合理地添加,对宝宝的影响也是我们难以想象的。说到盐对宝宝发育的影响,其实正是钠元素的摄入对于孩子造成的影响。
婴儿出生后,他们的很多器官发育还不完全,过早食入盐,大量的钠元素的摄入会对孩子的成长发育造成影响。
尤其是宝宝的肾脏,大概在他们一岁左右,基本才算发育完全了。过早吃盐的话,加重了幼儿肾脏的负担,很容易引发肾炎肾结石等疾病。
过早和过晚吃盐对孩子的影响不止是一星半点,宝妈不能大意Ⅰ宝宝早吃盐的后果宝妈不能大意
●影响宝宝口味和骨质
小孩子的舌苔是比较敏感的,如果过早的食用盐,会让宝宝慢慢形成比较重的口味。然后只要盐少,味道不够,宝宝就会闹着不吃饭,如果家长不加以干涉,随着盐过量的摄入很容易导致高血压等疾病。
这样就会形成恶性循环,为孩子的健康成长埋下隐患。
我们都知道排尿要需要钙离子的参与,如果宝宝吃太多盐的话,体内渗透压增加,排尿量增加,引起钙例离子的流失。
研究表明:如果小孩子吃盐太早,很容易出现骨骼方面的问题,严重的话能引发佝偻病。
●肾和肠胃的损伤
过早的吃盐,肾代谢特别负担大会引起肾炎,还有肾衰竭。
另外小孩子的肠胃比较娇嫩,如果吃太多的盐的话,影响消化,对孩子的肠胃也有一定的损害。所以为了避免上述问题,父母尽量保证孩子饮食处于清淡。
就算宝宝要在6个月以后喂辅食,辅食也最好什么调味品都不加,不管是盐还是糖,这样才是对宝宝身体最好的。
Ⅱ过晚吃盐的危害宝妈同样不能大意
●引起大脖子病
我们获取碘的方式就是通过盐,如果缺盐,碘的人体水平含量不足,引起大脖子病。
●影响渗透压
缺盐会使人无法集中注意力,并且因为水盐平衡失调,破坏渗透压,发生水肿。
● 损害神经
神经系统的运转需要钠离子参与。如果不吃盐的话,神经系统会因为没有在钠离子变得迟钝,继而遭到损伤。
●影响消化吸收
食盐可以促进胃的消化能力,参与胃酸的形成。缺盐使肠胃的消化吸收功能下降。
为孩子科学添加盐是一门学问,过早和过晚对孩子的影响都很大答案就是根据孩子的年龄来添加适量的盐
●1岁以前不吃盐
因为一岁之内的孩子的饮食主要是母乳,这个年龄段的宝宝对钠的摄入量基本上1克盐就足够了。
妈妈的母乳以及奶粉中就含着钠,宝宝喝这些就足够满足身体对钠的需求,所以不用额外添盐。但是要注意,有的妈妈太害怕盐对宝宝有害,于是自己就开始限盐甚至不吃盐。
这样的结果往往是母乳钠含量过低,导致宝宝竟然出现了‘低钠血症’。
所以妈妈们不要随随便便控制自己盐摄入量,不用过于担心,保证正常饮食即可。
●1到3岁可少吃,但不要超1g
一岁之后的孩子,他们的饮食正慢慢过渡到一日三餐,可以开始吃固体的食物,这个时期我们加入一些盐来帮助孩子逐步建立了正常的饮食习惯。
1到3岁的孩子虽然可以吃盐了,但这1g含量很低,所以宝妈们其实不加盐也没问题,就让孩子吃原味的食物也可。
●3到6岁可吃,但不超过2g
这个年纪的宝宝已经喜欢吃有盐的食物,寡淡的蔬菜已经不能‘引诱’他们了。此时妈妈们可以买一个有刻度的超小勺子,专门给宝宝定量填盐。
●6岁以后,盐可以增加到3-5g
如果宝宝平时爱吃零食,那其实盐也可以不加,毕竟零食里面的盐含量很高。
这个阶段,妈妈要控制宝宝的不健康饮食,比如那些高油高盐的零食和寒凉的冰激凌,这些对宝宝娇嫩的脏腑都是有害无利。
家长要培养孩子多吃蔬菜水果的好习惯, 这些易消化又营养的食材,才能让宝宝健康茁壮地成长。