晚上睡觉时给孩子开着灯，这件事究竟可不可取？

Question

如题所述

Answer 1

自从宝宝出生后，白天的时候，还有婆婆帮着小邓照顾一下宝宝，到了晚上睡觉的时间后，就只能让小邓自己来，为了方便半夜起来给宝宝换尿布、冲奶粉，小邓就养成了整夜开着灯睡觉的习惯，一开始的时候她也很不习惯，毕竟以前她可是要拉三层窗帘还要戴眼罩才能睡觉的人，但是起来一次开一次灯实在太麻烦了，索性就一直开着。没想到这个习惯一直持续了下去，现在孩子已经3岁了，晚上睡觉还要开着灯，小邓以为就是多交一点电费而已，没觉得有什么不好。

相信不少爸妈都纠结过这样一个问题，那就是宝宝晚上睡觉到底要不要开着灯。很多人抱着和小邓一样的想法，只顾着怎么方便怎么来，殊不知长期开着灯睡觉会给宝宝带来一些伤害，有的可能是不可挽回的。

一、影响宝宝睡眠质量

如果宝宝长期在睡觉时开着灯，灯光会影响褪黑素的分泌，从而降低睡眠质量，出现浅睡眠，睡得不踏实，白天就会精神状态不佳，长此以往肯定会影响孩子的生长发育。

二、降低宝宝的免疫力

人在睡眠中会分泌一种有利于提高免疫力的促进骨骼发育的褪黑素，而灯光会抑制其分泌，当人在原本应该休息的状态下仍然保持着较高的兴奋度，身体就会得不到充分的修整，时间久了就会出现免疫力和抵抗力下降。

三、容易出现白昼混淆

这一点在新生儿身上尤其明显，对于刚出生的宝宝来说，晚上睡觉也开着灯，是无法分辨白天黑夜的，白天的时候一直睡，到了晚上又比较兴奋，而爸爸妈妈就会很受累，甚至还要拖累家里的其他成员。

四、视力受到伤害

灯光会使孩子的眼部神经和肌肉长期处于紧张的状态，使瞳孔一直无法放松而不能进入深睡眠，这对视力发育没有好处。

Answer 2

不可取，这种做法容易影响孩子的睡眠质量，而且不利于孩子的免疫力

Answer 3

不可取，这样的做法会影响孩子的睡眠，也会导致激素分泌不协调。

Answer 4

不可取。因为这种方式会影响孩子的睡眠，时间长了肯定会有影响。