现在说实话是一个看脸的时代,父母们都希望自己的孩子又瘦又高又漂亮,相对于矮个子的孩子,心里多少会有一些自卑的情绪存在,在生活里面可能有时候不是那么的自信,这样的情况,会比较影响孩子的心理健康。所以,很多家长还是重视孩子的身高的,希望孩子可以多长个子。
那么儿童的身高受到哪些因素的影响?
1. 遗传
根据有关研究表明,一个人的身高有七成概率取决于遗传,也就是说父母的身高较高,子女自然就高,父母的身高矮,子女的身高可能也不高。遗传原因基本是不可逆转的,所以有的时候要注意。
2. 后天因素
即便说是遗传因素对于身高影响比较大,但是遗传并不是决定子女身高的唯一因素,后天因素同样也影响着孩子的身高,就比如说环境啊,还有营养摄入量、生活习惯以及体育锻炼等等。
那么平时生活里面父母如果有这些不好的习惯的话,孩子长个子怕是有点困难。
1. 过度进补营养物质,导致孩子早熟
中国有一句老话叫做“物极必反”,很多家长由于太过于担心孩子的身高问题,从而大量而又盲目地给孩子补充各种各样的营养,实际上这种做法从根本上来讲是有问题的。
大多数保健品都含有激素添加的,对于孩子的长高不仅起不到什么作用,孩子还有可能早熟导致骨骺线提前闭合从而生长年限缩短,孩子甚至连正常身高都长不到。
2. 父母喜欢熬夜,也纵容孩子熬夜晚睡
人体生长激素会在晚上睡眠的时候达到一个峰值,根据有关科学研究,三至六岁的儿童每天最好睡到十个小时及以上,这样身体的生长激素分泌才能到达一个正常的状态。
如果父母喜欢晚点睡,而也不管孩子几点睡,孩子的生长激素分泌紊乱,长高也是一件比较困难的事情了。
3. 纵容孩子吃垃圾食品一点也不加管制
很多孩子钟情于毫无营养的垃圾食品,虽然看起来可口可人,但是确是高热量高油脂的东西,会给孩子的健康有很坏的影响。还有很多激素、防腐剂以及添加剂之类的。
垃圾食品的源食物大多采用激素进行制作,这些激素类组织对孩子的生长会有很大的负面影响。所以垃圾食品对于正在长身体的孩子来说,长期使用对身体是十分不利的。
4. 轻信所谓的增高产品,好心办坏事
所谓的增高产品有很多是特别不靠谱的,如果给孩子使用的话,很有可能坏事儿。孩子称出于青春期,经常使用保健品很有可能导致性早熟,还有市面上那种所谓的增高神器,通过物理方法来增高,这也是不可取的,很有可能对孩子的身体造成不可逆的损害。这种情况对于长个子是十分不利的。
父母究竟该如何正确地让孩子长高?
1. 科学饮食,营养均衡,养成一个良好的饮食习惯
想让孩子长高就保证良好的饮食习惯,以及科学的食谱,孩子每天所需要的营养得到了保证,骨骼发育的情况会更好。合理科学营养的饮食习惯是身高正常生长的重要保证。
2. 作息规律,保证充足的睡眠时间
对孩子来说,睡眠是比较重要的,睡得好自然就会长得高,人体激素在晚上十一点之后分泌旺盛,所以说在这之前就进入睡眠状态,对孩子长个子是非常有帮助的。充足的睡眠是长高的必要条件之一。
3. 合理运动,保证一个身体健康
运动是让孩子长高的关键因素,合理的运动可以刺激全身肌肉以达到生长目的,像篮球跳绳等运动是跳跃性的,也有助于孩子长高。据研究,孩子在运动后生长激素分泌会出现峰值,而且适量的运动可以给孩子带来一个健康的体魄。
父母要想孩子可以长成高个子,就要在平时的生活中多加注意,不要让错误的饮食习惯和生活习惯,贻误了孩子最好的长高时机。